Sur mon nouveau VTC que j'avais acheté fin février, j'ai eu aussi de grosses douleurs au genou en mars et avril parce que j'avais monté ma selle de plusieurs centimètres d'un coup. Et sur une sortie j'ai commencé à avoir mal en fin de sortie. La suivante j'ai eu mal dès le milieu de la sortie et la fin fut douloureuse. Celle d'après dès le tiers de la sortie j'ai eu mal et j'ai boité pendant 3 jours et la suivante enfin, dès le début j'ai eu mal, j'ai grimacé toute la sortie et j'ai boité pendant 1 semaine. Et j'ai rebaissé ma selle et d'un coup tout allait mieux sur le vélo.

Parlez-en dans le post dédié. C'est intéressant en plus.

Quelqu'un peut déplacer ça ici ?

Reprise ici de la conversation

id65 a écrit:

Reprise ici de la conversation

Ledzep a écrit:

Je te posais cette question car j'ai une douleur rotulienne qui vient de ma position je pense. Le problème, c'est que sur le net, je trouve tout et n'importe quoi. Un coup c'est parceque ma selle est trop basse, l'autre c'est parcequ'elle est trop haute, quand c'est pas le réglage des cales ou un déplacement du bassin...
Heureusement, je ne vais pas tarder à retrouver mon premier vélo et faire une étude posturale pour régler tout ça.

Toujours la douleur que tu avais en novembre ?
Tu penses faire ton EP chez qui ?

je pense faut pas hésiter à consulter un médecin du sport. s'il y a douleur celle ci peut être la combinaison d'un problème au niveau du genou ET d'un problème de réglage.

l'étude posturale c'est le top mais déjà il faut s'assurer qu'il n'y a aucun jeu dans les pédales / pédalier. ensuite les cales doivent être réglées de manière à ce que la montée de genou se fasse sur un axe parfaitement vertical. pour la hauteur de selle : ni trop haute ni trop basse, il ne faut pas avoir la jambe trop tendu ni au contraire qu'elle soit tout le temps plié. avec ces précautions ça devrait déjà être pas trop mal...

le médecin m'a conseillé aussi de faire beaucoup plus d'etirements. je ne sais pas pour toi mais moi j'ai les jambes ultra raides. j'ai aucune souplesse. du coup ça met en tension ma rotule, c'est pas top.

Je ne pense pas être particulièrement raide. Le problème vient sûrement de mon réglage à la truelle... C'est à peine si je connais mon hauteur d'entre-jambe.

Je dois faire une étude posturale chez Le Vacon en récupérant mon vélo principale et changer peut-être la longueur de potence ou le recul de selle. En attendant, c'est le flou total et comme ça traîne un peu, les douleurs deviennent plus présentes.

Mes douleurs ne sont pas exactement les mêmes qu'en novembre.
J'avais mal derrière le genou droit, j'ai baissé ma selle et c'est ok.
J'ai eu mal au tendon d'Achille à cause du jeu latéral des pédales speedplay. Depuis que je les ai bloquées, plus de problème.

Ma douleur actuelle vient d'une légère gêne que j'avais sur la rotule gauche, qui a empiré et s'est propagée à la droite. C'est très spéciale comme douleur, c'est vraiment sur le dessus de l'os de la rotule... J'ai même cru un moment que c'était un échauffement créé par le fortement du collant long.
Je ressens la douleur au bout de 2h de vélo environ. C'est généralement assez supportable quand c'est chaud mais ça devient vite handicapant à froid avec de vive douleur comme une brûlure lorsque je replie les jambes.

Je pense que, comme le suggère Leguigui, cela vient peut-être du réglage des cales. Mais je ne sais pas trop dans quel sens les bouger... J'ai essayé de plus les engager, sans succès pour l'instant.

Ledzep a écrit:

Je ne pense pas être particulièrement raide. Le problème vient sûrement de mon réglage à la truelle... C'est à peine si je connais mon hauteur d'entre-jambe.

Je dois faire une étude posturale chez Le Vacon en récupérant mon vélo principale et changer peut-être la longueur de potence ou le recul de selle. En attendant, c'est le flou total et comme ça traîne un peu, les douleurs deviennent plus présentes.

Mes douleurs ne sont pas exactement les mêmes qu'en novembre.
J'avais mal derrière le genou droit, j'ai baissé ma selle et c'est ok.
J'ai eu mal au tendon d'Achille à cause du jeu latéral des pédales speedplay. Depuis que je les ai bloqué, plus de problème.

Ma douleur actuelle vient d'une légère gêne que j'avais sur la rotule gauche, qui a empiré et s'est propagée à la droite. C'est très spéciale comme douleur, c'est vraiment sur le dessus de l'os de la rotule... J'ai même cru un moment que c'était un échauffement créé par le fortement du collant long.
Je ressens la douleur au bout de 2h de vélo environ. C'est généralement assez supportable quand c'est chaud mais ça devient vite handicapant à froid avec de vive douleur comme une brûlure lorsque je replie les jambes.

Je pense que, comme le suggère Leguigui, cela vient peut-être du réglage des cales. Mais je ne sais pas trop dans quel sens les bouger... J'ai essayé de plus les engager, sans succès pour l'instant.

Le Vacon. A priori, c'est du sérieux.
Fais gaffe à pas trop modifier ta position quand même. Si c'est pour avoir mal ailleurs...

j'ai du trop forcer sur mes étirements, ou alors trop forcé samedi alors que je venais changer le réglage de selle... je ne sais pas trop.

en tout cas j'ai le mollet douloureux jambe tendu, ça semble correspondre : http://douleurs-musculaires.comprendrechoisir.com/comprendre/elongation-du-mollet

j'espère que ça va pas trainer... demain je vais couper et vendredi aussi du coup je pense pour être frais samedi... une semaine de foirée je vais devoir décalé mon cycle...

Personnellement j'ai eu mal au genou un soir ça ma lançais des pics à rythme régulier : impossible de dormir pendant 1h30. Donc j'ai fais 1 semaine et 3 jours sans vélo et j'ai toujours une sensation bizarre, je vais chez un kiné/ostéo bientôt, normalement c'était aujourd'hui mais il avait un problème et a dû partir

est ce que tu n'as aucun jeu (pédalier, pédales) et chaussures bien réglées ? selle ?

le moindre déréglage se paye cash !

Bah, d'après le kiné/osthéo c'est la croissance

Bon, j'ai été opéré il y a 4 semaines pour une hernie inguinale étranglée ! A mon réveil j'avais très mal à l'aisne et ce pendant 1 semaine environ, m'obligeant à marcher courbé. Au fur et a mesure j'ai retrouvé l'aisance, on m'a bien dit de pas forcer. Après 2 semaines, tout va bien, la cicatrice ne me fait plus mal, hormis bien sur pour se pencher, se lever, dès que je demande aux abdos de fonctionner quoi ! Mais au bout de 3 semaines, je me réveille avec des courbatures aux mollets et derrière le genou ! Bizarre ... et depuis ... wow ! C'est de pire en pire j'ai l'impression ^^ chaque réveil c'est une torture, j'ai pleins de grosses courbatures au jambes, si bien que quand je suis assis, tout est froid, quand je me lève je peux à peine marcher ... et idem en un peu moins fort sur tous les triceps, abdos, épaules ...

C'est super bizarre ^^ mon état avançait très bien et voilà que je suis comme un grand père ^^ Physiquement j'arrivais au stade où je pouvais monter sur mon vélo, on m'a dit de ne pas forcer donc j'écoute mais là je peux à peine marcher :/

Va vite consulter le chirurgien...

Ouais ou appelle ton médecin traitant qui t'orienteras déjà!

jvai consulter les sites internet pour voir déjà, j'ai RDV dans 1 semaine avec le chirurgien

Après c'est peut être juste un contre coup normal.
Si c'était une infection, je pense que ça serait apparu plus tôt et ça ferait bien plus mal que ça, tu serais presque bloqué je pense.

Ce sujet n'aurait-il pas plus sa place dans la partie technique, en rapport avec la position?
Je passe rarement dans la partie entraînement et remarque que je pourrais être utile à cette discussion, surtout en terme de douleurs associées à la position et aux réglages.

Thomas a écrit:

Ce sujet n'aurait-il pas plus sa place dans la partie technique, en rapport avec la position?
Je passe rarement dans la partie entraînement et remarque que je pourrais être utile à cette discussion, surtout en terme de douleurs associées à la position et aux réglages.

Pourquoi d'ailleurs ? C'est aussi de l'optimisation, non ?

J'ai déjà à peine le temps de passer sur les forums alors mon entraînement ...

On peut décaler le topic dans la partie équipement mais je me dis que quand quelqu'un a des douleurs, il les ressent pendant son entrainement et lorsqu'il voudra en parler il ira naturellement dans la partie entrainement. Si on décale le topic on risque d'avoir des doublons qui se créés dans la partie entrainement.

Juste. Que les gens prennent alors le réflexe de venir parler de leurs douleurs dues à la position dans le sujet ad hoc.

Bon, il s'avère que j'ai une inflammation aux loges. Pour imager et si j'ai bien compris, les loes entourent le muscles. Et comme ma masse musculaire a diminuée, mes muscles se sont baladés ce qui a provoqué une inflammation de ces loges. (aux mollets)
1 semaine d'arrêt supplémentaire

Quelle est la solution ? Se re-muscler ?

Essaye peut-être les bas de contension, ça pourrait un peu maintenir le muscle en place et éviter les frottements.