Forum International du Cyclisme

Actualités, Débats, Matériels, Entrainements, Diététique, Hygiène de vie ...


Vous n'êtes pas connecté. Connectez-vous ou enregistrez-vous sur le Forum Cyclisme Francophone.

Sujets les plus actifs
Bla Bla ?
Suite de noms
Photos de nous
Direction la Laponie !
Suite de mots
L'image mystère
Salon msn
L'image mystére 2
Aide à l'école
Bon anniversaire à...
Sujets les plus vus
Photos de nous
Surprenant, marrant et autres
Les plus jolies femmes de la planète
Vos photos favorites
Vidéos diverses
L'actu du peloton pro en photos
Musique
Le Livre d'Adam et Holtz
Matos de vélo
Graphisme
Sondage
Quelle est votre marque de casques préférée ?
Bell
23%
 23% [ 10 ]
Ekoï
18%
 18% [ 8 ]
Giro
32%
 32% [ 14 ]
Mavic
2%
 2% [ 1 ]
Met
9%
 9% [ 4 ]
Specialized
16%
 16% [ 7 ]
Louis Garneau
0%
 0% [ 0 ]
UVEX
0%
 0% [ 0 ]
Total des votes : 44
Novembre 2017
LunMarMerJeuVenSamDim
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
CalendrierCalendrier
Ceux qui commencent le plus de sujets
High-Road man
 
Rém's
 
Adri -The -Bike -Seven
 
id65
 
kim_kirchen
 
nico_cycliste49
 
Bumblebee
 
FloGrimpeur
 
Warsasatt
 
Richie
 
Meilleurs posteurs
id65
 
Bumblebee
 
High-Road man
 
Supermirko
 
FloGrimpeur
 
passenans
 
Warsasatt
 
Antho29
 
kim_kirchen
 
Rém's
 
Statistiques
Nous avons 3489 membres enregistrés
L'utilisateur enregistré le plus récent est kintatzugo14

Nos membres ont posté un total de 344503 messages dans 5024 sujets
Les posteurs les plus actifs du mois
fof1975
 
Qui est en ligne ?
Il y a en tout 3 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 3 Invités :: 2 Moteurs de recherche

Aucun

Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 215 le Ven 22 Avr 2011 - 2:50
Les posteurs les plus actifs de la semaine
fof1975
 

Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5  Suivant
Le mental

avatar
theklm753
Membre de l'année
Membre de l'année
Nombre de messages : 3681
Localisation : Bouches Du Rhone
Date d'inscription : 03/06/2010

Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/profile.php?id=1346885091

MessageSujet: Re: Le mental Dim 23 Oct 2011 - 14:21

Dommage pour toi, j'habite à Bouc-Bel-Air ( entre Marseille et Aix, juste après Plan de Campagne ) et je suis à Clermont-Ferrand chez ma tante et mon bel-oncle pour les études, les massages, c'est là bas !

avatar
passenans
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Nombre de messages : 15259
Localisation : Sur mon vélo
Date d'inscription : 21/06/2010

Voir le profil de l'utilisateur

MessageSujet: Re: Le mental Dim 23 Oct 2011 - 14:26

theklm753 a écrit:
C'est prévu, et déjà testé ! Il s'occupait d'une ou deux équipes de foot de ligue deux il y a 3 ou 4 ans bienbien
Et alors, le ressenti ?? j'imagine que tu doit être tout frais a la fin du massage Smile bave56982

avatar
theklm753
Membre de l'année
Membre de l'année
Nombre de messages : 3681
Localisation : Bouches Du Rhone
Date d'inscription : 03/06/2010

Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/profile.php?id=1346885091

MessageSujet: Re: Le mental Dim 23 Oct 2011 - 14:31

Et ben tu ne sens pas le massage, c'est pas très brut, mais ça enlève pas mal de courbatures ou de sensations de jambes lourdes oui bienbien

avatar
passenans
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Nombre de messages : 15259
Localisation : Sur mon vélo
Date d'inscription : 21/06/2010

Voir le profil de l'utilisateur

MessageSujet: Re: Le mental Dim 23 Oct 2011 - 14:35

Ok trop bien quand même !!
Moi c'est ma mère qui me masse les jambes après les courses, et je sens quand même que les jambes sont moins lourdes que quand c'est moi même qui me les fait Smile

avatar
Sundsvall
Vainqueur E3 45%
Nombre de messages : 3564
Localisation : Caen
Date d'inscription : 06/10/2011

Voir le profil de l'utilisateur

MessageSujet: Re: Le mental Dim 23 Oct 2011 - 14:50

theklm753 a écrit:
Dommage pour toi, j'habite à Bouc-Bel-Air ( entre Marseille et Aix, juste après Plan de Campagne ) et je suis à Clermont-Ferrand chez ma tante et mon bel-oncle pour les études, les massages, c'est là bas !

Ouai je connais bouc-bel-air quand même pas besoin d'autant de détail... icon'lol' Arf c'est un peu loin du coup Clermont-Ferrand e tant pis ma femme me faira les massages icon_wanl


Dernière édition par Sundsvall le Lun 24 Oct 2011 - 15:10, édité 1 fois

avatar
passenans
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Nombre de messages : 15259
Localisation : Sur mon vélo
Date d'inscription : 21/06/2010

Voir le profil de l'utilisateur

MessageSujet: Re: Le mental Dim 23 Oct 2011 - 14:55

Sundsvall a écrit:
theklm753 a écrit:
Dommage pour toi, j'habite à Bouc-Bel-Air ( entre Marseille et Aix, juste après Plan de Campagne ) et je suis à Clermont-Ferrand chez ma tante et mon bel-oncle pour les études, les massages, c'est là bas !

Ouai je connais bouc-bel-air quand même pas besoin d'autant de détail... icon'lol' Arf c'est un peu loin du coup Clermont-Ferrand e tant pis ma femme me les fairas le massage icon_wanl
Petit vicieux icon'lol' Razz Razz Razz

avatar
FloGrimpeur
Administrateur
Nombre de messages : 17427
Localisation : Rhône-Alpes
Date d'inscription : 04/11/2008

Voir le profil de l'utilisateur http://flogrimpeur.over-blog.com/

MessageSujet: Re: Le mental Dim 23 Oct 2011 - 20:35

theklm753 a écrit:
FloGrimpeur a écrit:
theklm753 a écrit:
Ma cousine va entamer des études de psychologie sportive, une sorte d'entraineur mental, je lui en parlerais bienbien

Ca serait intéressant d'avoir son point de vue. Tu veux pas l'interviewer pour le forum ? lol

Pour l'instant, on est tous les deux en vacances, pas au même endroit Razz Si j'y pense un week-end je lui en parle, tu aurais des choses précises à demander ? Mon "bel"oncle est kiné ( et autres noms biens plus compliqués ) du sport, et il me semble qu'il travaille aussi sur le domaine psychologique, je lui en parlerais aussi si tu veux bienbien


Oui, on a soulevé quelques questions dans les pages précédentes comme :
Le mental est-il un domaine si déterminant que cela dans la performance sportive (certains disent 80% mental et 20% physique) ?
Le mental est un domaine où l'ont peut beaucoup progressé ?
Quelles sont les techniques de base permettant de progresser sur le plan psychologique et ainsi améliorer ses performances sportives (visualisation positive, motivation, sophrologie...) ?

Merci d'avance.
N'hésitez pas à mettre aussi vos questions.

_________________
Mon Blog
Strava

-----------
La dernière échappée de Théo Conte.  Crying or Very sad <3

"No Pain, No Gain." Wink
"Go Hard, or Go Home." Wink
"Train Hard, Win Easy." Wink

avatar
theklm753
Membre de l'année
Membre de l'année
Nombre de messages : 3681
Localisation : Bouches Du Rhone
Date d'inscription : 03/06/2010

Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/profile.php?id=1346885091

MessageSujet: Re: Le mental Dim 23 Oct 2011 - 21:51

FloGrimpeur a écrit:
theklm753 a écrit:
FloGrimpeur a écrit:
theklm753 a écrit:
Ma cousine va entamer des études de psychologie sportive, une sorte d'entraineur mental, je lui en parlerais bienbien

Ca serait intéressant d'avoir son point de vue. Tu veux pas l'interviewer pour le forum ? lol

Pour l'instant, on est tous les deux en vacances, pas au même endroit Razz Si j'y pense un week-end je lui en parle, tu aurais des choses précises à demander ? Mon "bel"oncle est kiné ( et autres noms biens plus compliqués ) du sport, et il me semble qu'il travaille aussi sur le domaine psychologique, je lui en parlerais aussi si tu veux bienbien


Oui, on a soulevé quelques questions dans les pages précédentes comme :
Le mental est-il un domaine si déterminant que cela dans la performance sportive (certains disent 80% mental et 20% physique) ?
Le mental est un domaine où l'ont peut beaucoup progressé ?
Quelles sont les techniques de base permettant de progresser sur le plan psychologique et ainsi améliorer ses performances sportives (visualisation positive, motivation, sophrologie...) ?

Merci d'avance.
N'hésitez pas à mettre aussi vos questions.
Oui oui n'hésitez pas bienbien
Pour l'instant c'est vacances, je le reverrais dans 2 semaines, je vous dirai ça bienbien

avatar
WillBike
P'tit Coureur UCI EuropTour 30%
Nombre de messages : 977
Localisation : euhh
Date d'inscription : 28/04/2011

Voir le profil de l'utilisateur

MessageSujet: Re: Le mental Lun 24 Oct 2011 - 21:36

Je vous présente le site d'un gars qui se lance comme coach, préparateur..

C'est un gars qui sur le vélo ainsi qu'en triathlon est vraiment balèze. Il a fait des études spécifiques pour être préparateur et en plus de ça il est super sympa!! Alors si vous chercher quelqu'un pour vous aider n'hésitez pas à aller voir son site ci-dessous.

http://www.aurechampenois.be/

avatar
art39
Vainqueur E3 45%
Nombre de messages : 3500
Localisation : Sur la Fi'zi:k
Date d'inscription : 29/01/2008

Voir le profil de l'utilisateur

MessageSujet: Re: Le mental Mer 26 Oct 2011 - 12:32

theklm753 a écrit:
FloGrimpeur a écrit:
theklm753 a écrit:
FloGrimpeur a écrit:
theklm753 a écrit:
Ma cousine va entamer des études de psychologie sportive, une sorte d'entraineur mental, je lui en parlerais bienbien

Ca serait intéressant d'avoir son point de vue. Tu veux pas l'interviewer pour le forum ? lol

Pour l'instant, on est tous les deux en vacances, pas au même endroit Razz Si j'y pense un week-end je lui en parle, tu aurais des choses précises à demander ? Mon "bel"oncle est kiné ( et autres noms biens plus compliqués ) du sport, et il me semble qu'il travaille aussi sur le domaine psychologique, je lui en parlerais aussi si tu veux bienbien


Oui, on a soulevé quelques questions dans les pages précédentes comme :
Le mental est-il un domaine si déterminant que cela dans la performance sportive (certains disent 80% mental et 20% physique) ?
Le mental est un domaine où l'ont peut beaucoup progressé ?
Quelles sont les techniques de base permettant de progresser sur le plan psychologique et ainsi améliorer ses performances sportives (visualisation positive, motivation, sophrologie...) ?

Merci d'avance.
N'hésitez pas à mettre aussi vos questions.
Oui oui n'hésitez pas bienbien
Pour l'instant c'est vacances, je le reverrais dans 2 semaines, je vous dirai ça bienbien

J'aurais une question pour ton "bel" oncle Smile Quelle spécialité (s'il en a fait une) a-t-il fait pour devenir kiné du sport, ou une formation complémentaire spécifique ? Je me suis orienté vers ses études et ça me plairait de pouvoir travailler dans le domaine du sport. Je suis preneur de tout conseil si tu peux lui poser cette question. Merci Wink

avatar
theklm753
Membre de l'année
Membre de l'année
Nombre de messages : 3681
Localisation : Bouches Du Rhone
Date d'inscription : 03/06/2010

Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/profile.php?id=1346885091

MessageSujet: Re: Le mental Mer 26 Oct 2011 - 12:58

Pas de souci bienbien

avatar
art39
Vainqueur E3 45%
Nombre de messages : 3500
Localisation : Sur la Fi'zi:k
Date d'inscription : 29/01/2008

Voir le profil de l'utilisateur

MessageSujet: Re: Le mental Mer 26 Oct 2011 - 20:54

Merci bien ! bienbien

avatar
theklm753
Membre de l'année
Membre de l'année
Nombre de messages : 3681
Localisation : Bouches Du Rhone
Date d'inscription : 03/06/2010

Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/profile.php?id=1346885091

MessageSujet: Re: Le mental Sam 5 Nov 2011 - 16:58

FloGrimpeur a écrit:
theklm753 a écrit:
FloGrimpeur a écrit:
theklm753 a écrit:
Ma cousine va entamer des études de psychologie sportive, une sorte d'entraineur mental, je lui en parlerais bienbien

Ca serait intéressant d'avoir son point de vue. Tu veux pas l'interviewer pour le forum ? lol

Pour l'instant, on est tous les deux en vacances, pas au même endroit Razz Si j'y pense un week-end je lui en parle, tu aurais des choses précises à demander ? Mon "bel"oncle est kiné ( et autres noms biens plus compliqués ) du sport, et il me semble qu'il travaille aussi sur le domaine psychologique, je lui en parlerais aussi si tu veux bienbien


Oui, on a soulevé quelques questions dans les pages précédentes comme :
Le mental est-il un domaine si déterminant que cela dans la performance sportive (certains disent 80% mental et 20% physique) ?
Le mental est un domaine où l'ont peut beaucoup progressé ?
Quelles sont les techniques de base permettant de progresser sur le plan psychologique et ainsi améliorer ses performances sportives (visualisation positive, motivation, sophrologie...) ?

Merci d'avance.
N'hésitez pas à mettre aussi vos questions.

" On ne peut pas quantifier ainsi la part du mental et du physique, cela dit les 2 sont liés : un bon entrainement = un bon physique et un bon mental aussi, au niveau de la confiance en soi

On peut progresser indéfiniment dans le mental ( envie de réussir, détermination, envie d'atteindre ses objectifs )

Pour progresser : Se fixer un objectif très dur mentalement ( entrainement à -10 ° sous la pluie par exemple ) mais pas impossible physiquement. Ainsi on se dira lors des prochaines scéances " j'ai fait ça, je peut tout faire ". Se motiver sois même est une bonne méthode, imaginer le DS qui vous parle dans l'oreillette.

Pour la motivation, la bonne performance amène une bonne motivation, donc il faut rester dur avec sois même et rester sur ses plans d'entrainement. Ainsi, avec l'entrainement et la meilleure performance, la motivation reviendra !

A vos questions !

avatar
Taaramae
P'tit Coureur UCI EuropTour 30%
Nombre de messages : 1089
Localisation : Reims
Date d'inscription : 28/10/2011

Voir le profil de l'utilisateur

MessageSujet: Re: Le mental Sam 5 Nov 2011 - 17:00

Il faut savoir se faire bien mal pour continuer a aller plus loin encore aprés et progresser ?

avatar
Bumblebee
Directeur sportif UCI WorlTour90%
Nombre de messages : 20761
Localisation : Liévin ( 62 )
Date d'inscription : 07/07/2010

Voir le profil de l'utilisateur

MessageSujet: Re: Le mental Sam 5 Nov 2011 - 17:02

Merci Smile


theklm753 a écrit:


Pour progresser : Se fixer un objectif très dur mentalement ( entrainement à -10 ° sous la pluie par exemple ) mais pas impossible physiquement. Ainsi on se dira lors des prochaines scéances " j'ai fait ça, je peut tout faire ". Se motiver sois même est une bonne méthode, imaginer le DS qui vous parle dans l'oreillette.



Par contre la, ca va être dur de rouler dans ces conditions mr.green. mr.green. mr.green.

avatar
passenans
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Nombre de messages : 15259
Localisation : Sur mon vélo
Date d'inscription : 21/06/2010

Voir le profil de l'utilisateur

MessageSujet: Re: Le mental Sam 5 Nov 2011 - 17:03

oui Wink Car si un coureur ne sait pas ou ne se fait pas mal, il ne verra jamais son plein potentiel.
Si les jambes ne suivent plus, alors c'est le mental qui prend le relais pendant un temps que l'on peut toujours repousser, c'est la résistance a la douleur, et c'est souvent ca qui fait la difference dans les courses, entre 2 coureurs du même niveau.

avatar
Taaramae
P'tit Coureur UCI EuropTour 30%
Nombre de messages : 1089
Localisation : Reims
Date d'inscription : 28/10/2011

Voir le profil de l'utilisateur

MessageSujet: Re: Le mental Sam 5 Nov 2011 - 17:06

C'est ce que je fais comme exercice en côte, je reste en danseuse, je me fixe un point puis un autre et encore un autre jusqu'a temps que j'en peux vraiment plus. (côte de 1 ou 3 km n 10% pour la première)

avatar
theklm753
Membre de l'année
Membre de l'année
Nombre de messages : 3681
Localisation : Bouches Du Rhone
Date d'inscription : 03/06/2010

Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/profile.php?id=1346885091

MessageSujet: Re: Le mental Sam 5 Nov 2011 - 17:17

Voilà, et même si tu abandonnes ton objectif, tu recommences la fois d'après et tu vas plus loin, tu te dis que de toute façon c'est pas possible de faire moins bien que la première fois, et au fur et à mesure, ça t'entraine physiquement et mentalement bienbien

avatar
Taaramae
P'tit Coureur UCI EuropTour 30%
Nombre de messages : 1089
Localisation : Reims
Date d'inscription : 28/10/2011

Voir le profil de l'utilisateur

MessageSujet: Re: Le mental Sam 5 Nov 2011 - 17:28

Oui c'est ce que je fais a chacune de mes sorties.

avatar
FloGrimpeur
Administrateur
Nombre de messages : 17427
Localisation : Rhône-Alpes
Date d'inscription : 04/11/2008

Voir le profil de l'utilisateur http://flogrimpeur.over-blog.com/

MessageSujet: Re: Le mental Sam 5 Nov 2011 - 20:53

theklm753 a écrit:


" On ne peut pas quantifier ainsi la part du mental et du physique, cela dit les 2 sont liés : un bon entrainement = un bon physique et un bon mental aussi, au niveau de la confiance en soi

On peut progresser indéfiniment dans le mental ( envie de réussir, détermination, envie d'atteindre ses objectifs )

Pour progresser : Se fixer un objectif très dur mentalement ( entrainement à -10 ° sous la pluie par exemple ) mais pas impossible physiquement. Ainsi on se dira lors des prochaines scéances " j'ai fait ça, je peut tout faire ". Se motiver sois même est une bonne méthode, imaginer le DS qui vous parle dans l'oreillette.

Pour la motivation, la bonne performance amène une bonne motivation, donc il faut rester dur avec sois même et rester sur ses plans d'entrainement. Ainsi, avec l'entrainement et la meilleure performance, la motivation reviendra !

Merci. bienbien

_________________
Mon Blog
Strava

-----------
La dernière échappée de Théo Conte.  Crying or Very sad <3

"No Pain, No Gain." Wink
"Go Hard, or Go Home." Wink
"Train Hard, Win Easy." Wink

avatar
id65
Administrateur
Nombre de messages : 27586
Localisation : Hautes Pyrénées
Date d'inscription : 12/08/2009

Voir le profil de l'utilisateur http://velomontagne.fr/

MessageSujet: Re: Le mental Sam 5 Nov 2011 - 20:56

A c'est intéressant ça car en fait tu englobes mental et confiance.
Or moi j'avais plus tendance à séparer ces deux notions.

_________________
http://velomontagne.fr/
http://cyclomontagne.canalblog.com/ (en stand-by)




2e des pronos 2010
2e des pronos 2011
2e des pronos 2012
4e des pronos 2013
2e des pronos 2015
Vainqueur des pronos 2016

avatar
Kozz49
Vainqueur Kuurne 40%
Nombre de messages : 3163
Localisation : Maine et Loire ( 49 )
Date d'inscription : 18/08/2011

Voir le profil de l'utilisateur

MessageSujet: Re: Le mental Sam 5 Nov 2011 - 21:40

Intéréssant ! Merci Theklm Wink

avatar
Rém's
Administrateur
Nombre de messages : 7945
Localisation : Lens (62)
Date d'inscription : 13/01/2008

Voir le profil de l'utilisateur

MessageSujet: Re: Le mental Sam 5 Nov 2011 - 21:40

Citation :
entrainement à -10 ° sous la pluie

Il neige à cette température Razz

Sinon beau post

_________________
mexico 

avatar
FloGrimpeur
Administrateur
Nombre de messages : 17427
Localisation : Rhône-Alpes
Date d'inscription : 04/11/2008

Voir le profil de l'utilisateur http://flogrimpeur.over-blog.com/

MessageSujet: Re: Le mental Sam 5 Nov 2011 - 21:45

Il fait presque trop froid pour qu'il neige à -10°C, ça dépend les régions.

_________________
Mon Blog
Strava

-----------
La dernière échappée de Théo Conte.  Crying or Very sad <3

"No Pain, No Gain." Wink
"Go Hard, or Go Home." Wink
"Train Hard, Win Easy." Wink

avatar
Bumblebee
Directeur sportif UCI WorlTour90%
Nombre de messages : 20761
Localisation : Liévin ( 62 )
Date d'inscription : 07/07/2010

Voir le profil de l'utilisateur

MessageSujet: Re: Le mental Sam 5 Nov 2011 - 22:01

Rém's a écrit:
Citation :
entrainement à -10 ° sous la pluie

Il neige à cette température Razz

Sinon beau post

C'est ce que j'ai dit page d'avant mr.green.


Contenu sponsorisé



MessageSujet: Re: Le mental


Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut
Page 4 sur 5Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5  Suivant

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Forum International du Cyclisme :: La Pratique du Cyclisme :: Culture physique et Santé-
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit | Sports et Passions | Cyclisme, Vélos