Dommage pour toi, j'habite à Bouc-Bel-Air ( entre Marseille et Aix, juste après Plan de Campagne ) et je suis à Clermont-Ferrand chez ma tante et mon bel-oncle pour les études, les massages, c'est là bas !

theklm753 a écrit:

C'est prévu, et déjà testé ! Il s'occupait d'une ou deux équipes de foot de ligue deux il y a 3 ou 4 ans

Et alors, le ressenti ?? j'imagine que tu doit être tout frais a la fin du massage

Et ben tu ne sens pas le massage, c'est pas très brut, mais ça enlève pas mal de courbatures ou de sensations de jambes lourdes oui

Ok trop bien quand même !!
Moi c'est ma mère qui me masse les jambes après les courses, et je sens quand même que les jambes sont moins lourdes que quand c'est moi même qui me les fait

theklm753 a écrit:

Dommage pour toi, j'habite à Bouc-Bel-Air ( entre Marseille et Aix, juste après Plan de Campagne ) et je suis à Clermont-Ferrand chez ma tante et mon bel-oncle pour les études, les massages, c'est là bas !

Ouai je connais bouc-bel-air quand même pas besoin d'autant de détail... Arf c'est un peu loin du coup Clermont-Ferrand tant pis ma femme me faira les massages

Sundsvall a écrit:

theklm753 a écrit:

Dommage pour toi, j'habite à Bouc-Bel-Air ( entre Marseille et Aix, juste après Plan de Campagne ) et je suis à Clermont-Ferrand chez ma tante et mon bel-oncle pour les études, les massages, c'est là bas !

Ouai je connais bouc-bel-air quand même pas besoin d'autant de détail... Arf c'est un peu loin du coup Clermont-Ferrand tant pis ma femme me les fairas le massage

Petit vicieux

theklm753 a écrit:

FloGrimpeur a écrit:

theklm753 a écrit:

Ma cousine va entamer des études de psychologie sportive, une sorte d'entraineur mental, je lui en parlerais

Ca serait intéressant d'avoir son point de vue. Tu veux pas l'interviewer pour le forum ? lol

Pour l'instant, on est tous les deux en vacances, pas au même endroit Si j'y pense un week-end je lui en parle, tu aurais des choses précises à demander ? Mon "bel"oncle est kiné ( et autres noms biens plus compliqués ) du sport, et il me semble qu'il travaille aussi sur le domaine psychologique, je lui en parlerais aussi si tu veux

Oui, on a soulevé quelques questions dans les pages précédentes comme :
Le mental est-il un domaine si déterminant que cela dans la performance sportive (certains disent 80% mental et 20% physique) ?
Le mental est un domaine où l'ont peut beaucoup progressé ?
Quelles sont les techniques de base permettant de progresser sur le plan psychologique et ainsi améliorer ses performances sportives (visualisation positive, motivation, sophrologie...) ?

Merci d'avance.
N'hésitez pas à mettre aussi vos questions.

FloGrimpeur a écrit:

theklm753 a écrit:

FloGrimpeur a écrit:

theklm753 a écrit:

Ma cousine va entamer des études de psychologie sportive, une sorte d'entraineur mental, je lui en parlerais

Ca serait intéressant d'avoir son point de vue. Tu veux pas l'interviewer pour le forum ? lol

Pour l'instant, on est tous les deux en vacances, pas au même endroit Si j'y pense un week-end je lui en parle, tu aurais des choses précises à demander ? Mon "bel"oncle est kiné ( et autres noms biens plus compliqués ) du sport, et il me semble qu'il travaille aussi sur le domaine psychologique, je lui en parlerais aussi si tu veux

Oui, on a soulevé quelques questions dans les pages précédentes comme :
Le mental est-il un domaine si déterminant que cela dans la performance sportive (certains disent 80% mental et 20% physique) ?
Le mental est un domaine où l'ont peut beaucoup progressé ?
Quelles sont les techniques de base permettant de progresser sur le plan psychologique et ainsi améliorer ses performances sportives (visualisation positive, motivation, sophrologie...) ?

Merci d'avance.
N'hésitez pas à mettre aussi vos questions.

Oui oui n'hésitez pas
Pour l'instant c'est vacances, je le reverrais dans 2 semaines, je vous dirai ça

Je vous présente le site d'un gars qui se lance comme coach, préparateur..

C'est un gars qui sur le vélo ainsi qu'en triathlon est vraiment balèze. Il a fait des études spécifiques pour être préparateur et en plus de ça il est super sympa!! Alors si vous chercher quelqu'un pour vous aider n'hésitez pas à aller voir son site ci-dessous.

http://www.aurechampenois.be/

theklm753 a écrit:

FloGrimpeur a écrit:

theklm753 a écrit:

FloGrimpeur a écrit:

theklm753 a écrit:

Ma cousine va entamer des études de psychologie sportive, une sorte d'entraineur mental, je lui en parlerais

Ca serait intéressant d'avoir son point de vue. Tu veux pas l'interviewer pour le forum ? lol

Pour l'instant, on est tous les deux en vacances, pas au même endroit Si j'y pense un week-end je lui en parle, tu aurais des choses précises à demander ? Mon "bel"oncle est kiné ( et autres noms biens plus compliqués ) du sport, et il me semble qu'il travaille aussi sur le domaine psychologique, je lui en parlerais aussi si tu veux

Oui, on a soulevé quelques questions dans les pages précédentes comme :
Le mental est-il un domaine si déterminant que cela dans la performance sportive (certains disent 80% mental et 20% physique) ?
Le mental est un domaine où l'ont peut beaucoup progressé ?
Quelles sont les techniques de base permettant de progresser sur le plan psychologique et ainsi améliorer ses performances sportives (visualisation positive, motivation, sophrologie...) ?

Merci d'avance.
N'hésitez pas à mettre aussi vos questions.

Oui oui n'hésitez pas
Pour l'instant c'est vacances, je le reverrais dans 2 semaines, je vous dirai ça

J'aurais une question pour ton "bel" oncle Quelle spécialité (s'il en a fait une) a-t-il fait pour devenir kiné du sport, ou une formation complémentaire spécifique ? Je me suis orienté vers ses études et ça me plairait de pouvoir travailler dans le domaine du sport. Je suis preneur de tout conseil si tu peux lui poser cette question. Merci

Pas de souci

Merci bien !

FloGrimpeur a écrit:

theklm753 a écrit:

FloGrimpeur a écrit:

theklm753 a écrit:

Ma cousine va entamer des études de psychologie sportive, une sorte d'entraineur mental, je lui en parlerais

Ca serait intéressant d'avoir son point de vue. Tu veux pas l'interviewer pour le forum ? lol

Pour l'instant, on est tous les deux en vacances, pas au même endroit Si j'y pense un week-end je lui en parle, tu aurais des choses précises à demander ? Mon "bel"oncle est kiné ( et autres noms biens plus compliqués ) du sport, et il me semble qu'il travaille aussi sur le domaine psychologique, je lui en parlerais aussi si tu veux

Oui, on a soulevé quelques questions dans les pages précédentes comme :
Le mental est-il un domaine si déterminant que cela dans la performance sportive (certains disent 80% mental et 20% physique) ?
Le mental est un domaine où l'ont peut beaucoup progressé ?
Quelles sont les techniques de base permettant de progresser sur le plan psychologique et ainsi améliorer ses performances sportives (visualisation positive, motivation, sophrologie...) ?

Merci d'avance.
N'hésitez pas à mettre aussi vos questions.

" On ne peut pas quantifier ainsi la part du mental et du physique, cela dit les 2 sont liés : un bon entrainement = un bon physique et un bon mental aussi, au niveau de la confiance en soi

On peut progresser indéfiniment dans le mental ( envie de réussir, détermination, envie d'atteindre ses objectifs )

Pour progresser : Se fixer un objectif très dur mentalement ( entrainement à -10 ° sous la pluie par exemple ) mais pas impossible physiquement. Ainsi on se dira lors des prochaines scéances " j'ai fait ça, je peut tout faire ". Se motiver sois même est une bonne méthode, imaginer le DS qui vous parle dans l'oreillette.

Pour la motivation, la bonne performance amène une bonne motivation, donc il faut rester dur avec sois même et rester sur ses plans d'entrainement. Ainsi, avec l'entrainement et la meilleure performance, la motivation reviendra !

A vos questions !

Il faut savoir se faire bien mal pour continuer a aller plus loin encore aprés et progresser ?

Merci

theklm753 a écrit:

Pour progresser : Se fixer un objectif très dur mentalement ( entrainement à -10 ° sous la pluie par exemple ) mais pas impossible physiquement. Ainsi on se dira lors des prochaines scéances " j'ai fait ça, je peut tout faire ". Se motiver sois même est une bonne méthode, imaginer le DS qui vous parle dans l'oreillette.

Par contre la, ca va être dur de rouler dans ces conditions

oui Car si un coureur ne sait pas ou ne se fait pas mal, il ne verra jamais son plein potentiel.
Si les jambes ne suivent plus, alors c'est le mental qui prend le relais pendant un temps que l'on peut toujours repousser, c'est la résistance a la douleur, et c'est souvent ca qui fait la difference dans les courses, entre 2 coureurs du même niveau.

C'est ce que je fais comme exercice en côte, je reste en danseuse, je me fixe un point puis un autre et encore un autre jusqu'a temps que j'en peux vraiment plus. (côte de 1 ou 3 km n 10% pour la première)

Voilà, et même si tu abandonnes ton objectif, tu recommences la fois d'après et tu vas plus loin, tu te dis que de toute façon c'est pas possible de faire moins bien que la première fois, et au fur et à mesure, ça t'entraine physiquement et mentalement

Oui c'est ce que je fais a chacune de mes sorties.

theklm753 a écrit:

" On ne peut pas quantifier ainsi la part du mental et du physique, cela dit les 2 sont liés : un bon entrainement = un bon physique et un bon mental aussi, au niveau de la confiance en soi

On peut progresser indéfiniment dans le mental ( envie de réussir, détermination, envie d'atteindre ses objectifs )

Pour progresser : Se fixer un objectif très dur mentalement ( entrainement à -10 ° sous la pluie par exemple ) mais pas impossible physiquement. Ainsi on se dira lors des prochaines scéances " j'ai fait ça, je peut tout faire ". Se motiver sois même est une bonne méthode, imaginer le DS qui vous parle dans l'oreillette.

Pour la motivation, la bonne performance amène une bonne motivation, donc il faut rester dur avec sois même et rester sur ses plans d'entrainement. Ainsi, avec l'entrainement et la meilleure performance, la motivation reviendra !

Merci.

A c'est intéressant ça car en fait tu englobes mental et confiance.
Or moi j'avais plus tendance à séparer ces deux notions.

Intéréssant ! Merci Theklm

Citation :

entrainement à -10 ° sous la pluie

Il neige à cette température

Sinon beau post

Il fait presque trop froid pour qu'il neige à -10°C, ça dépend les régions.

Rém's a écrit:

Citation :

entrainement à -10 ° sous la pluie

Il neige à cette température

Sinon beau post

C'est ce que j'ai dit page d'avant