Sondage | | Quelle est votre marque de casques préférée ? | Bell | | 23% | [ 10 ] | Ekoï | | 18% | [ 8 ] | Giro | | 32% | [ 14 ] | Mavic | | 2% | [ 1 ] | Met | | 9% | [ 4 ] | Specialized | | 16% | [ 7 ] | Louis Garneau | | 0% | [ 0 ] | UVEX | | 0% | [ 0 ] |
| Total des votes : 44 |
|
Mars 2024 | Lun | Mar | Mer | Jeu | Ven | Sam | Dim |
---|
| | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Calendrier |
|
Ceux qui commencent le plus de sujets | |
Statistiques | Nous avons 3581 membres enregistrés L'utilisateur enregistré le plus récent est Champion98
Nos membres ont posté un total de 344522 messages dans 5031 sujets
|
Les posteurs les plus actifs du mois | |
Qui est en ligne ? | Il y a en tout 88 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 88 Invités Aucun Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 223 le Ven 2 Fév 2024 - 5:14 |
Les posteurs les plus actifs de la semaine | |
|
|
Rém's Administrateur
| Sujet: Douleurs aux genoux Mer 2 Juil 2008 - 12:00 | |
| Bonjour ; Après avoir fait du vélo (cela fait un certain temps), après les 10 minutes , quand je fais une flexion, j'ai une douleur aux genoux ! (ça me "lance") ... Quesque c'est, est-ce grave, ou juste un réglage sur mon vélo, ou encore un trop gros braquet utilisé (j'avoue) .... Merci de votre réponse et de votre sérieux . Cordialement . |
| | |
Rém's Administrateur
| Sujet: Re: Douleurs aux genoux Mer 2 Juil 2008 - 17:33 | |
| J'ai remonté ma selle, et verrai la différence sur 80 kms, mais dans une semaine, car aujourd'hui après 5/6 flexions ça me lance mais mois ! Je suis désespéré ... |
| | |
Rém's Administrateur
| Sujet: Re: Douleurs aux genoux Mer 2 Juil 2008 - 18:34 | |
| - Supermirko a écrit:
- est-ce que tu t'échauffes en moulinant les 5 premiers km ? Avant de pousser des gros braquets , tu devrais t'entrainer en poussant des petits braquets , ça ira mieux après . J'ai eu le meme cas avant.
Non, je le ferais à coup sûr ! Merci beaucoup ! Toi aussi après avoir fait une longue sortie après environ 15 m tu fait une flexion ou tu t'assied par terre et tu avais mal aux genoux quand tu te relevait ? |
| | |
Supermirko Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
| Sujet: Re: Douleurs aux genoux Mer 2 Juil 2008 - 18:42 | |
| - Rém's-Ko fan de GADRET a écrit:
- astana boss a écrit:
- oui il faut pas oublier les 20min déchauffement et les 20 mion de retour au calme
OK merci, je ferais ça c'est peut-être aussi un effort arrêter spontanément aussi, c'est peut-être pour cela ... je m'arrete toujours apres l'effort mais c'est pas pour le probleme de genoux , c'est juste pour la récupération ça. Par contre il faut t'étirer aussi de plusieurs façons juste après l'effort . |
| | |
Rém's Administrateur
| Sujet: Re: Douleurs aux genoux Mer 2 Juil 2008 - 18:57 | |
| |
| | |
Rém's Administrateur
| Sujet: Re: Douleurs aux genoux Jeu 3 Juil 2008 - 13:03 | |
| Je crois avoir trouvé mon problème : - Citation :
-
Le tendon rotulien est très sollicité par le cycliste. En effet, 70 à 100 coups de pédale à la minute imposent un travail continu à ce tendon. C’est souvent l’insertion du tendon sur le tibia qui est l’objet de microruptures, impossibles à cicatriser à cause des sollicitations permanentes du tendon. Il se forme alors des nodules, voire des kystes, à la suite d’un entraînement ou d’une compétition. Ces nodules peuvent survenir lentement ou brutalement.
Le tendon rotulien est alors très douloureux lors de tout mouvement de flexion. L’accroupissement peut parfois devenir impossible.
Lors de l’entraînement, la douleur n’intervient pas tout de suite, mais ou bout d’une certaine distance. Elle apparaît progressivement, puis s’intensifie, pour rendre chaque flexion de la jambe très pénible. Le retour à la maison est alors problématique. En compétition la tenue d’unetelle douleur impose l’arrêt de l’effort
Voilà ce que je dois faire : Manivelles trop longue, selle trop basse, utilisation de trop grand braquet et position en bec de selle . J'ai règler ma selle et le recul de selle, reste plus qu'à voir les manivelles . |
| | |
Supermirko Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
| Sujet: Re: Douleurs aux genoux Jeu 3 Juil 2008 - 19:45 | |
| et mouliner au début . Tu verras ça ira mieux. Pour les cales , tu as des rouges , des grises ou des noires ? |
| | |
| Sujet: Re: Douleurs aux genoux | |
| |
| | |
Page 1 sur 3 | Aller à la page : 1, 2, 3 | |
| Permission de ce forum: | Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
| |
| |
| |