- tit_cyclo a écrit:
- Depuis plusieurs jours, il fait mauvais temps en Lorraine. Hier il a plu toute la journée, aujourd'hui il y a encore beaucoup de vent. Bref difficile de sortir le vélo... Aussi je me demandais: une séance de jogging/course à pied à intensité endurance, est-elle équivalente à une sortie de vélo à la même intensité, si l'on vise uniquement à travailler l'endurance? Je pense que oui, même si bien sûr, courir n'est pas le même geste que pédaler...
j'ai lu une test scientifique pour l'entrainement de triathlon. c'était un gars qui s'entrainait pour la natation mais ne pouvait faire que de la course à pied. alors avec tous les entrainement de CAP qu'il a fait et une bonne technique de natation, l'augmentation de son niveau était estimé à 0.
Alors c'est un peu différend pour toi puisque c'est de la prépa hivernale ... si c'est pratiquée à la même intensité, tu fera de l'endurance mais c'est le temps dans ta zone qui sera bien plus faible que en route. tu peux pas mixer HT et course à pied ? ou fait Renforcement musculaire avec HT ou CAP ? pour l'instant c'est pas trop grave, moi je fais comme toi,quand il pleut je fait autre chose et je me rattrape quand il fait beau. mais à partir de fin janvier, février, je ne pourrait plus trop me le permettre ... mdr