Bonjour Dimithewave
C'est une très bonne initiative d'arrêter de fumer et le vélo m'a beaucoup aidé.
Pour ma part, j'ai commencé par beaucoup diminuer grâce à la cigarette électronique. Puis l'arrêt complet est venu presque tout seul. J'avais la chance à ce moment là d'avoir pas mal de temps pour faire des sorties à vélo tous les 2/3 jours. Mais tu peux compléter avec des petits joggings. Je le répète, le sport (et surtout ceux qui font travailler cœur/poumons) sont d'une aide précieuse, ça calme bien l'envie physique de nicotine qui peut être pénible dans les 2/3 premières semaines. Passer ce cap, cela devient plus facile physiquement et les progrès qui en résultent sont très motivants.
Voilà pour mon histoire. Mais chacun doit trouver son équilibre physique et psychologique pour trouver sa méthode. Je te souhaite du courage et de la volonté pour réussir en sachant que lorsqu'on a vraiment envie d'arrêter en se fixant des buts précis (pour moi, c'était de participer à l'Etape du Tour alors que je n'avais que 6 mois de vélo dans les jambes) quitte à se prévoir un plan d'entraînement par exemple, tout semble plus facile.
En espérant t'avoir aidé, je te souhaite un bon été... sans cigarette pourquoi pas!