d habitude je fais de la gym et dernierement j ai fait une sortie a velo car je connais un ami qui est cycliste, et j ai été tres surpris de l effort que ça demande dans les jambes.
une methode de musculation qui est excellente est le german-training, c est utilisé en halterophilie par M. Vouillot et c est basé sur un enorme tonnage avec des series a 60% ce qui procure une enorme masse musculaire et une grosse force aussi. ça marche tres bien si le matraquage est suffisant.
du coups je me suis dit que les cyclistes avait sans doute une tres bonne force musculaire dans les jambes-probablement egale a celle des halterophiles-,intuition confirmé par leur musculature des jambes vraiment important, et ce test aurait permis de l evaluer approximativement.