Nombre de messages : 4184 Localisation : Belgique Date d'inscription : 28/06/2011
Sujet: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 10:50
C'est peut être une question bizarre mais vous faites quoi comme exercices ? Parce que supporter la selle 3x sur la semaine ça fait mal ^^
passenans Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Nombre de messages : 15259 Localisation : Sur mon vélo Date d'inscription : 21/06/2010
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 11:06
C'est pas sur les fessier que la selle appuie
Rém's Administrateur
Nombre de messages : 7945 Localisation : Lens (62) Date d'inscription : 13/01/2008
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 11:29
Tout simplement en faisant des bornes, si t'as encore mal après 500 kms, change ton cuissard.
Thomas Conseiller matos
Nombre de messages : 4468 Localisation : Namur Date d'inscription : 30/12/2010
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 11:37
Au lieu de changer de cuissard, je te dirais même de changer de selle.
Olive057 Vainqueur E3 45%
Nombre de messages : 3845 Localisation : Moselle Date d'inscription : 18/07/2011
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 12:01
Elle appuie sur le périnée non ?
Sundsvall Vainqueur E3 45%
Nombre de messages : 3564 Localisation : Caen Date d'inscription : 06/10/2011
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 12:13
Non mais vous avez pas compris les gars il veut être sexy sur la plage en moule-bite
Olive057 Vainqueur E3 45%
Nombre de messages : 3845 Localisation : Moselle Date d'inscription : 18/07/2011
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 12:27
Il y a la plage en Belgique ?
Bumblebee Directeur sportif UCI WorlTour90%
Nombre de messages : 20761 Localisation : Liévin ( 62 ) Date d'inscription : 07/07/2010
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 12:29
Olive057 a écrit:
Il y a la plage en Belgique ?
Oui et d'ailleurs les villes côtières ne sont pas contente parce qe la meteo belge annonce toujours du mauvais temps alors ils veulent porter plainte contre la meteo belge
xavier Vainqueur E3 45%
Nombre de messages : 4184 Localisation : Belgique Date d'inscription : 28/06/2011
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 13:44
Oui voilà et je mettrais LMFAO tout en dansant !
Thomas Conseiller matos
Nombre de messages : 4468 Localisation : Namur Date d'inscription : 30/12/2010
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 16:01
On est assis sur les tubérosités ischiatiques (ischions).
xavier Vainqueur E3 45%
Nombre de messages : 4184 Localisation : Belgique Date d'inscription : 28/06/2011
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 16:38
Donc le vélo ne muscle pas vraiment les fessiers mais plutôt les tubérosités
art39 Vainqueur E3 45%
Nombre de messages : 3500 Localisation : Sur la Fi'zi:k Date d'inscription : 29/01/2008
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 16:49
Les tubérosités c'est les extrémités basses des os coxaux, et donc du bassin
xavier Vainqueur E3 45%
Nombre de messages : 4184 Localisation : Belgique Date d'inscription : 28/06/2011
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 17:18
C'est ce que je dis
art39 Vainqueur E3 45%
Nombre de messages : 3500 Localisation : Sur la Fi'zi:k Date d'inscription : 29/01/2008
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 17:20
Tu dis que le vélo muscle les tubérosités
Thomas Conseiller matos
Nombre de messages : 4468 Localisation : Namur Date d'inscription : 30/12/2010
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 17:22
Le vélo muscle les fessiers, pas parce qu'on est assis dessus, mais parce que c'est un extenseur de hanche.
xavier Vainqueur E3 45%
Nombre de messages : 4184 Localisation : Belgique Date d'inscription : 28/06/2011
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 17:22
Je voulais dire que les "tubérosités" sont ciblés
Gringo Vainqueur Liège-Bastogne-Liège 55%
Nombre de messages : 7642 Localisation : Lyon Date d'inscription : 16/03/2010
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 17:23
Les tuberosites sont des os.
xavier Vainqueur E3 45%
Nombre de messages : 4184 Localisation : Belgique Date d'inscription : 28/06/2011
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 17:28
J'aurais du écrire " Donc le vélo ne muscle pas vraiment les fessiers mais travaille plutôt les tubérosités "
art39 Vainqueur E3 45%
Nombre de messages : 3500 Localisation : Sur la Fi'zi:k Date d'inscription : 29/01/2008
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 17:31
xavier a écrit:
J'aurais du écrire " Donc le vélo ne muscle pas vraiment les fessiers mais travaille plutôt les tubérosités "
C'est de l'os, ils subissent un petit peu les contraintes mais sinon ça ne fait rien.
xavier Vainqueur E3 45%
Nombre de messages : 4184 Localisation : Belgique Date d'inscription : 28/06/2011
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 17:32
Ok
art39 Vainqueur E3 45%
Nombre de messages : 3500 Localisation : Sur la Fi'zi:k Date d'inscription : 29/01/2008
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 17:35
Voilà en gros comment c'est fait, les tubérosités sont justes des ponts d'appuis
xavier Vainqueur E3 45%
Nombre de messages : 4184 Localisation : Belgique Date d'inscription : 28/06/2011
Sujet: Re: Muscler les fessiers Mer 11 Juil 2012 - 17:37
J'ai mal en regardant l'image ^^
J'ai un ami qui, après 10km commence à avoir mal. Je lui dit que c'est une question d'habitude et surtout de selle !
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Sujet: Re: Muscler les fessiers
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