le VTT aide surtout sur la partie technique (trajectoire). De façon unanime, vous verrez que les anciens VTTistes qui font le tour de France sont de bons descendeurs.
après voilà comme dit un mec qui a des jambes, que ce soit en VTT ou sur route, il sera bon... mais l'entrainement VTT (à la place de l'entrainement route) n'apportera rien à quelqu'un qui fait de la route (de mon point de vue). Je pense même que c'est néfaste : vélo différent, position différente, rythmes qui n'ont rien à voir. C'est un coup à perdre ses (bonnes) habitudes.
pratiquant les deux de façon intensive, c'est ma principale difficulté quand je passe de l'un à l'autre. Quand je passe du VTT à la route, j'ai tendance à oublié de positionner mes mains sur la cocotte ou en bas du cintre. Quand je passe de la route au VTT, j'ai tendance à laisser ma fourche en position bloquée et j'ai moins confiance dans les terrains cassant... il me faut quelques kilomètres pour que ça revienne.
et je ne parle pas de l'équipement... (chaussures, camelbak VS bidons...).