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| Musculation des jambes pour la croissance |
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Number13 P'tit Coureur UCI World Tour 34%
| Sujet: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 17:32 | |
| Bonjour, Je suis encore jeune, (14 ans, 1m68, 50 kilos). Je voudrais savoir si la musculation de mes jambes dûe au cyclisme me bloque ma croissance mais seulement des jambes. Je suis censé mesurer à l'age adulte 1m83 (c'est à dire prendre encore 15 cm). Ou alors est-ce que la musculation des jambes me bloque ma croissance de tout mon corps et pas que de mes jambes ?? Pouvez vous m'informer sur ce sujet. Merci ! |
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Antho29 Conseiller en entrainement
| Sujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 17:39 | |
| si c'est de la muscu en salle, laisse tomber !!! par contre, tu peux commencer à faire des exercices de force mais sans grosse pression !!! Du genre monter quelques bosses de 1 à 2 minutes sur le grnd plateau à environ 60 tours de pédale par minute et sans être trop éssouflé !! C'est vraiment le moment idéal !! tu entre dans ton pic de croissance là, c'est la porte ouverte au travail de la force |
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Number13 P'tit Coureur UCI World Tour 34%
| Sujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 17:44 | |
| Ok donc je peux ne pas me priver de quelques séances "pour ma croissance" comme je le faisait ! Merci tu es mon sauveur !!! =) |
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wyless78 P'tit Coureur UCI EuropTour 30%
| Sujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 17:46 | |
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flo06480 Champion National Professionnel 36%
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id65 Administrateur
| Sujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 17:57 | |
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VDT Champion National Amateur 28%
| Sujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 18:34 | |
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trek2300 P'tit Coureur UCI World Tour 34%
| Sujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 21:14 | |
| 14 ans, tu a pas fini de grandir. Du passage de la 3eme a la seconde, j'ai pris plus de 5cm... sinon tu regarde combien mesure tes parents, ca donne souvent une idée. Id, faire beaucoup de sport etant jeune t'empeche de grandir je crois non? Tous ceux que je connais, qui faisait beaucoup de sport depuis tous petit, sont resté tous petit. Et normalement, les hormones (?) qui font grandir se fabrique si tu dors avant minuit. Si je dis de connerie (et j'en dis souvent), n'hesite pas a me contredire. |
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Antho29 Conseiller en entrainement
| Sujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 21:22 | |
| a mon avis faire du sport étant jeune n'empeche pas de grandir ... j'ai meme remarqué que ceux qui faisait du vélo étant jeune on grandi plus vite que les autres !! moi dès que j'ai commencé serieusement le vélo, j'ai pas mal grandit ! sinon, TOUS les professionnels ont eu des volumes de sport assez conséquent étant jeune ! pas seulement cyclisme ou sport en général mais une activité physique tout le temps présente. |
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trek2300 P'tit Coureur UCI World Tour 34%
| Sujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 21:29 | |
| Oui, enfin des qui commence des 6 ou 7 ans a faire des competes de n'importe quel sport... Mais a moins de se mattraquer completement dessus, ca peut pas faire de mal. |
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id65 Administrateur
| Sujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 21:39 | |
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| Sujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance | |
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