Forum International du Cyclisme

Actualités, Débats, Matériels, Entrainements, Diététique, Hygiène de vie ...
 
AccueilAccueil  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez
 

 Effets bénéfiques de la piste

Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2  Suivant
AuteurMessage
Number13
P'tit Coureur UCI World Tour 34%
Number13

Nombre de messages : 1530
Localisation : Fréjus, Var
Date d'inscription : 12/08/2010

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 15:33

Je pose cette question car j'aimerai en savoir plus sur les effets bénéfiques sur la piste.

1) Lequels sont-ils ?
2) Quel est l'interet du pignon fixe utilisé sur piste ?
3) Peut-on utilisé sont vélo de route sur piste en métant tout à droite pour ressentir les effets de la piste ou alors le pignon fixe est indispensable ?
Revenir en haut Aller en bas
Antho29
Conseiller en entrainement
Antho29

Nombre de messages : 11781
Localisation : Gourin - Morbihan
Date d'inscription : 16/09/2008

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 18:33

La piste c'est le même principe que le home trainer, mais en exterieur ! Si jamais tu monte dessus mais sans faire d'exercices, ca va pas servir à grand chose.

Donc, tu peux gagner en sprint, en PMA, en seuil, en force ... tout celà dépendra de ce que tu fais dessus. L'intéret de pignon fixe pour un routier c'est d'apprendre à mouliner et bien effectuer le mouvement de pédalage, là tu est obligé de pédaler rond.
Oui tu peux utiliser ton vélo de route mais si tu met tout à droite, ca va pas le faire ^^ sur un vélo de piste et pour ton âge, c'est plutoy genre 42-16. voir ptet 46.

Tu pourras effectuer des intensité avec un vélo de route mais les sensass sont différentes. de plus tu va toucher les pédales dans les virages. Avec un vélo de piste, dès ta première séance tu ressentira des courbatures le lendemain, comme ci tu faisais travailler d'autres muscles.

_________________
Une saison il ne s'agit pas de la prévoir, mais de la rendre possible !

Coach en Cyclisme chez WTS
Revenir en haut Aller en bas
Supermirko
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Supermirko

Nombre de messages : 18586
Localisation : BELGIQUE
Date d'inscription : 26/10/2006

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 19:07

Pour profiter un peu de ce sujet, un gars du niveau junior-espoir a quel braquet environ ? Comme j'aimerais bien aller m'entraîner un peu sur la piste (enfin, un vélodrome), je voudrais bien savoir Very Happy. J'ai 53 devant, donc derrière 16-17 ?
Revenir en haut Aller en bas
Antho29
Conseiller en entrainement
Antho29

Nombre de messages : 11781
Localisation : Gourin - Morbihan
Date d'inscription : 16/09/2008

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 19:15

Hum je dirais entre 50-51 et 14-13 derrière ... du moins ca dépend de la discipline. Si c'est pour de la vitesse ou des efforts plus longs. Ou pour bosser la force

_________________
Une saison il ne s'agit pas de la prévoir, mais de la rendre possible !

Coach en Cyclisme chez WTS
Revenir en haut Aller en bas
id65
Administrateur
id65

Nombre de messages : 27586
Localisation : Hautes Pyrénées
Date d'inscription : 12/08/2009

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 19:40

Quand on pense que les pros sont sur un 74 Shocked Shocked

_________________
http://velomontagne.fr/
http://cyclomontagne.canalblog.com/ (en stand-by)

Effets bénéfiques de la piste Grnd_p10Effets bénéfiques de la piste 956240legrandprixfinal
Effets bénéfiques de la piste Bellep10Effets bénéfiques de la piste 484973laplusbelleplumef

2e des pronos 2010
2e des pronos 2011
2e des pronos 2012
4e des pronos 2013
2e des pronos 2015
Vainqueur des pronos 2016
Revenir en haut Aller en bas
http://velomontagne.fr/
Supermirko
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Supermirko

Nombre de messages : 18586
Localisation : BELGIQUE
Date d'inscription : 26/10/2006

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 19:48

id65 a écrit:
Quand on pense que les pros sont sur un 74 Shocked Shocked

????
Revenir en haut Aller en bas
Supermirko
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Supermirko

Nombre de messages : 18586
Localisation : BELGIQUE
Date d'inscription : 26/10/2006

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 19:50

Antho29 a écrit:
Hum je dirais entre 50-51 et 14-13 derrière ... du moins ca dépend de la discipline. Si c'est pour de la vitesse ou des efforts plus longs. Ou pour bosser la force

Oui mais j'ai pas envie de changer de plateaux pour y aller une fois par mois.

En fait, j'aimerais tenter le km départ arrêté Very Happy Donc une fois bien lancé, comme braquet tu penses lequel serait le mieux avec 53 devant ? Entre 18 et 16 ?
Revenir en haut Aller en bas
Gringo
Vainqueur Liège-Bastogne-Liège 55%
Gringo

Nombre de messages : 7642
Localisation : Lyon
Date d'inscription : 16/03/2010

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 20:22

id65 a écrit:
Quand on pense que les pros sont sur un 74 Shocked Shocked

C'est pour les courses derrière derny Wink

_________________
Du début a la fin, qu’on m'ait aimé ou non, qu’on ait été impressionné par mes exploits ou non, qu’on ai vu ou refusé de voir en moi un champion d’exception, je suis resté Laurent Fignon. Rien que Laurent Fignon, moi et rien d’autre en somme. Ni un fantasme, ni une transposition. Juste un homme qui fit tout ce qu’il put pour se frayer un chemin vers la dignité et l’émancipation. Être un Homme.

Laurent Fignon: 1960-2010
Le Professeur m'a appris la passion du cyclisme.
Revenir en haut Aller en bas
id65
Administrateur
id65

Nombre de messages : 27586
Localisation : Hautes Pyrénées
Date d'inscription : 12/08/2009

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 21:02

Gringo a écrit:
id65 a écrit:
Quand on pense que les pros sont sur un 74 Shocked Shocked

C'est pour les courses derrière derny Wink

Ah dac je dois confondre alors Effets bénéfiques de la piste 459181

_________________
http://velomontagne.fr/
http://cyclomontagne.canalblog.com/ (en stand-by)

Effets bénéfiques de la piste Grnd_p10Effets bénéfiques de la piste 956240legrandprixfinal
Effets bénéfiques de la piste Bellep10Effets bénéfiques de la piste 484973laplusbelleplumef

2e des pronos 2010
2e des pronos 2011
2e des pronos 2012
4e des pronos 2013
2e des pronos 2015
Vainqueur des pronos 2016
Revenir en haut Aller en bas
http://velomontagne.fr/
Antho29
Conseiller en entrainement
Antho29

Nombre de messages : 11781
Localisation : Gourin - Morbihan
Date d'inscription : 16/09/2008

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 21:06

74 !! ptdr
oui pour le derny ^^

Non euh je pense que meme avec le 53, vu que derrière c'est assez grand, tu peux test !!!

_________________
Une saison il ne s'agit pas de la prévoir, mais de la rendre possible !

Coach en Cyclisme chez WTS
Revenir en haut Aller en bas
Supermirko
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Supermirko

Nombre de messages : 18586
Localisation : BELGIQUE
Date d'inscription : 26/10/2006

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 21:18

Enfin je testerais, tout dépendra du vent aussi ^^
Revenir en haut Aller en bas
Antho29
Conseiller en entrainement
Antho29

Nombre de messages : 11781
Localisation : Gourin - Morbihan
Date d'inscription : 16/09/2008

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 21:28

bah un peu dans la tronche et le reste de dos non ??
t'a une piste potable ? 250m ?

_________________
Une saison il ne s'agit pas de la prévoir, mais de la rendre possible !

Coach en Cyclisme chez WTS
Revenir en haut Aller en bas
Supermirko
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Supermirko

Nombre de messages : 18586
Localisation : BELGIQUE
Date d'inscription : 26/10/2006

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 21:30

400m je pense vu qu'on fait 2 tours et demi pour le km.
Revenir en haut Aller en bas
Antho29
Conseiller en entrainement
Antho29

Nombre de messages : 11781
Localisation : Gourin - Morbihan
Date d'inscription : 16/09/2008

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 21:34

ok ok donc elle ne dois pas être trop relevée dans les virages.

_________________
Une saison il ne s'agit pas de la prévoir, mais de la rendre possible !

Coach en Cyclisme chez WTS
Revenir en haut Aller en bas
Supermirko
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Supermirko

Nombre de messages : 18586
Localisation : BELGIQUE
Date d'inscription : 26/10/2006

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 21:35

C'est bien ça :

La nouvelle piste développe une longueur totale de 400 m pour 7 m de
largeur. Elle est recouverte d'un revêtement en béton hydrocarburé. Les
virages y sont peu relevés (22% contre 41% au défunt vélodrome de
Rocourt) de manière à permettre à de jeunes cyclistes inexpérimentés de
la fréquenter avec des vélos de tous types.

Effets bénéfiques de la piste 955337
Revenir en haut Aller en bas
Antho29
Conseiller en entrainement
Antho29

Nombre de messages : 11781
Localisation : Gourin - Morbihan
Date d'inscription : 16/09/2008

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 21:38

ok ok c'est déjà pas mal. Ca manque de lampadaire pour la nuit quoi :/

_________________
Une saison il ne s'agit pas de la prévoir, mais de la rendre possible !

Coach en Cyclisme chez WTS
Revenir en haut Aller en bas
Supermirko
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Supermirko

Nombre de messages : 18586
Localisation : BELGIQUE
Date d'inscription : 26/10/2006

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 21:39

Il y en a maintenant, c'est une ancienne photo apparemment.
Revenir en haut Aller en bas
Antho29
Conseiller en entrainement
Antho29

Nombre de messages : 11781
Localisation : Gourin - Morbihan
Date d'inscription : 16/09/2008

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 21:41

t'es pas long à recevoir un ballon sur la tronche au vue de la proximité du stade !! ^^

_________________
Une saison il ne s'agit pas de la prévoir, mais de la rendre possible !

Coach en Cyclisme chez WTS
Revenir en haut Aller en bas
Supermirko
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Supermirko

Nombre de messages : 18586
Localisation : BELGIQUE
Date d'inscription : 26/10/2006

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 21:44

Et bam dans le peloton !

Maintenant que tu me l'as dit, je vais faire attention je crois Effets bénéfiques de la piste 828271

Sinon une fois un type roulait à sens inverse, c'est encore pire.
Revenir en haut Aller en bas
Gringo
Vainqueur Liège-Bastogne-Liège 55%
Gringo

Nombre de messages : 7642
Localisation : Lyon
Date d'inscription : 16/03/2010

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 21:45

Y'en a même un au milieu mr.green.
Vous avez de la chance d'avoir des pistes près de chez vous, chez moi, il y a que celle de Lyon et je crois pas qu'elle soit en libre accès.

_________________
Du début a la fin, qu’on m'ait aimé ou non, qu’on ait été impressionné par mes exploits ou non, qu’on ai vu ou refusé de voir en moi un champion d’exception, je suis resté Laurent Fignon. Rien que Laurent Fignon, moi et rien d’autre en somme. Ni un fantasme, ni une transposition. Juste un homme qui fit tout ce qu’il put pour se frayer un chemin vers la dignité et l’émancipation. Être un Homme.

Laurent Fignon: 1960-2010
Le Professeur m'a appris la passion du cyclisme.
Revenir en haut Aller en bas
Number13
P'tit Coureur UCI World Tour 34%
Number13

Nombre de messages : 1530
Localisation : Fréjus, Var
Date d'inscription : 12/08/2010

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 21:51

Moi j'ai une piste à 26 km de chez moi ... sa me fait l'echauffement et dès que j'arrive je fais n tour pour m'aclimater et puis je commence les exos (seuil ou sprints).
Revenir en haut Aller en bas
Supermirko
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Supermirko

Nombre de messages : 18586
Localisation : BELGIQUE
Date d'inscription : 26/10/2006

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 21:55

Le record du km est de 1'11''69. Je pense que je peux le battre !
Revenir en haut Aller en bas
Antho29
Conseiller en entrainement
Antho29

Nombre de messages : 11781
Localisation : Gourin - Morbihan
Date d'inscription : 16/09/2008

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 21:58

Moi j'ai 7 vélodromes dans mon département ^^ donc à 80 km maxi j'en ait 7 ^^

_________________
Une saison il ne s'agit pas de la prévoir, mais de la rendre possible !

Coach en Cyclisme chez WTS
Revenir en haut Aller en bas
Bobo59
3° Catégorie 15%
Bobo59

Nombre de messages : 89
Localisation : Nord (59)
Date d'inscription : 18/02/2008

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 23:11

Moi j'ai un vélodrome a 500 mètres de chez moi et pas n'importe lequel, le plus mythique de tous........ROUBAIX !!!!! Et bientot deux avec le vélodrome couvert qui est entrain d'être construit a 100 mètres a côté. Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
http://procyclingsimulation.forumparfait.com/index.php
Supermirko
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Supermirko

Nombre de messages : 18586
Localisation : BELGIQUE
Date d'inscription : 26/10/2006

Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste EmptyJeu 3 Mar 2011 - 23:24

Ca c'est cool ! Moi j'ai quand même 15km à faire en passant par les grandes villes...
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




Effets bénéfiques de la piste Empty
MessageSujet: Re: Effets bénéfiques de la piste   Effets bénéfiques de la piste Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
Effets bénéfiques de la piste
Revenir en haut 
Page 1 sur 2Aller à la page : 1, 2  Suivant
 Sujets similaires
-
» Qui est capable de m'identifier cette piste d'animal ?
» Les "Breaks" sont ils bénéfiques ?
» Compétition indoor à LOMMEL (Belgique), sur piste de karting
» la plus belle piste du monde
» effets de la castration sur le physique

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Forum International du Cyclisme :: La Pratique du Cyclisme :: VTT, Cyclo-cross, Piste, Urbain ...-
Sauter vers: