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MessageSujet: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyLun 30 Nov 2009 - 8:20

Je rends hommage a ANTHO29 qui hier a remporté par un de ses coureurs un titre de champion departemental en categorie minimes en cyclocross,bravo encore a lui. 3457654876

Warsasatt
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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyLun 30 Nov 2009 - 12:58

Pfff c'est moi qui a tout apprit en Antho de tte de façon Very Happy

Bien joué

FloGrimpeur
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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyLun 30 Nov 2009 - 13:15

super !!! Wink

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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyLun 30 Nov 2009 - 13:22

Ah merci !!! ca fait super plaisir de lire ca ici !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Crying or Very sad
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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyLun 30 Nov 2009 - 13:37

D'ailleurs c'est pas trop une surprise mais sa défaite de dimanche dernier nous avait mis le doute. c'était juste la charge d'entrainement qu'il devait surcompenser. Je l'ai mis sur le wattbike vendredi soir dans le but d'avoir des données sur un bon minime ... bah les résultats sont plutot sympas ....

*** faut souligner que le matin il était noté en course à pied et qu'il a fait un 3 min, 6 min et 9 min à bloc ... et que pour le test PMA il ne s'est pas mis "totalement" à bloc car il ne pensait pas qu'il pouvait continuer à un palier suivant.

Il développe 250 watts en test PMA avec 4.72 watts par kilo ... Bref, l'équivalent d'un cadet moyen ... sachant qu'il ne fait pas d'exo sur sa PMA, ca lui laisse une bonne (très bonne marge) ...

On peut pas nier non plus que ses muscles soit bien développer !!!

Bravo antho!!! Cid_1210

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yann29
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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyLun 30 Nov 2009 - 14:51

Normal Antho les coachs ou DS sont toujours dans l'ombre des coureurs,c'etait juste un gros clin d'oeil Wink

scott
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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyLun 30 Nov 2009 - 16:46

bravo branleur, j'te remercierais si j'fais pareil loll ^^

Antho29
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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyLun 30 Nov 2009 - 17:04

scott a écrit:
bravo branleur, j'te remercierais si j'fais pareil loll ^^

Faudrait commencer par finir ses courses nawak23

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scott
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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyLun 30 Nov 2009 - 17:26

Antho29 a écrit:
scott a écrit:
bravo branleur, j'te remercierais si j'fais pareil loll ^^

Faudrait commencer par finir ses courses nawak23

Excuse moi d'avoir dechausser mon boyaux et d'avoir peter ma poignée record la semaine derniere, et d'avoir peter ma cale sous ma chaussure hier icon'lol' icon'lol' icon'lol' icon'lol' icon'lol'

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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyLun 30 Nov 2009 - 17:38

scott a écrit:
Antho29 a écrit:
scott a écrit:
bravo branleur, j'te remercierais si j'fais pareil loll ^^

Faudrait commencer par finir ses courses Bravo antho!!! 570406

Excuse moi d'avoir dechausser mon boyaux et d'avoir peter ma poignée record la semaine derniere, et d'avoir peter ma cale sous ma chaussure hier Bravo antho!!! 828271 Bravo antho!!! 828271 Bravo antho!!! 828271 Bravo antho!!! 828271 Bravo antho!!! 828271

En meme temps a chaque fois c'est parce que t'est lacher et que tu veux pas abandonner seul . L'autre jour je t'ai vu metre des coup de pied sur un rocher en pleine course : bilan : ta fais croire a tout le monde que t'est cale neuve se sont casser ..
Une affaire a suivre ..Bravo antho!!! Icon_rolleyes

scott
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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyLun 30 Nov 2009 - 17:43

Chris-VCLPM a écrit:
scott a écrit:
Antho29 a écrit:
scott a écrit:
bravo branleur, j'te remercierais si j'fais pareil loll ^^

Faudrait commencer par finir ses courses Bravo antho!!! 570406

Excuse moi d'avoir dechausser mon boyaux et d'avoir peter ma poignée record la semaine derniere, et d'avoir peter ma cale sous ma chaussure hier Bravo antho!!! 828271 Bravo antho!!! 828271 Bravo antho!!! 828271 Bravo antho!!! 828271 Bravo antho!!! 828271

En meme temps a chaque fois c'est parce que t'est lacher et que tu veux pas abandonner seul . L'autre jour je t'ai vu metre des coup de pied sur un rocher en pleine course : bilan : ta fais croire a tout le monde que t'est cale neuve se sont casser ..
Une affaire a suivre ..Bravo antho!!! Icon_rolleyes

Menteur ^^ La fois ou je dechausse et casse ma poignée, j'suis avec le 2eme on a fait un trou de 100metre. Et c'etait au premier tour. Et hier ben au 3eme tour ma cale a casser la faute a pas de chance... :zz2:

FloGrimpeur
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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyLun 30 Nov 2009 - 19:43

Antho29 a écrit:
Il développe 250 watts en test PMA avec 4.72 watts par kilo ... Bref, l'équivalent d'un cadet moyen ... sachant qu'il ne fait pas d'exo sur sa PMA, ca lui laisse une bonne (très bonne marge) ...

On peut pas nier non plus que ses muscles soit bien développer !!!


mmh intéressant ! ca va bientot être à mon tour ! prpeir3 mr.green

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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyMar 1 Déc 2009 - 0:03

(en minime je faisait 280watts) Razz

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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyMar 1 Déc 2009 - 13:05

anthony06 a écrit:
(en minime je faisait 280watts) Razz

On voit le resultat ... nawak23
t'étais pas entrainé par JB Wiroth à l'EPOque si ?

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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyMar 1 Déc 2009 - 14:32

Félicitations antho Wink

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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyMar 1 Déc 2009 - 15:14

Antho29 a écrit:
anthony06 a écrit:
(en minime je faisait 280watts) Razz

On voit le resultat ... nawak23
t'étais pas entrainé par JB Wiroth à l'EPOque si ?

Le résultat c'est qu'en Minime j'ai tout gagné dans la région Razz

Wiroth m'a entrainé en cadet 1, en minime cété Blain qui est maintenant pro

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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyMar 1 Déc 2009 - 17:43

anthony06 a écrit:
Antho29 a écrit:
anthony06 a écrit:
(en minime je faisait 280watts) Razz

On voit le resultat ... nawak23
t'étais pas entrainé par JB Wiroth à l'EPOque si ?

Le résultat c'est qu'en Minime j'ai tout gagné dans la région Razz

Wiroth m'a entrainé en cadet 1, en minime cété Blain qui est maintenant pro

t'avais fait ce test sur un home trainer ou ergo cycle ? en centre médico sportif ou CHU ? tu te rappelle de la durée à peu près du test ? le protocle ? et enfin c'était à quel moment de la saison et quel poids tu faisais ?

Dsl d'etre lourdingue mais les réponses m'intéressent fortement.

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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyMar 1 Déc 2009 - 19:59

Antho29 a écrit:
quel poids tu faisais ?

.

plus que les 280 watts, ce qui est important, c'est les watts/kg !!

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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyMar 1 Déc 2009 - 21:57

oké oké oké Antho oké oké oké

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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyMer 2 Déc 2009 - 10:25

Antho29 a écrit:
anthony06 a écrit:
Antho29 a écrit:
anthony06 a écrit:
(en minime je faisait 280watts) Razz

On voit le resultat ... nawak23
t'étais pas entrainé par JB Wiroth à l'EPOque si ?

Le résultat c'est qu'en Minime j'ai tout gagné dans la région Razz

Wiroth m'a entrainé en cadet 1, en minime cété Blain qui est maintenant pro

t'avais fait ce test sur un home trainer ou ergo cycle ? en centre médico sportif ou CHU ? tu te rappelle de la durée à peu près du test ? le protocle ? et enfin c'était à quel moment de la saison et quel poids tu faisais ?

Dsl d'etre lourdingue mais les réponses m'intéressent fortement.

pas de soucis antho Wink

J'avais fait ça en test à l'effort à l'epoque sur un ergo cycle dans un centre medico sportif. en creusant mes souvenirs ça a duré peut-être 20minutes, cété en février et à l'époque je devais faire un peu moins de 55kg.

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MessageSujet: Re: Bravo antho!!! Bravo antho!!! EmptyMer 2 Déc 2009 - 15:24

Ok nikel merci. il m'aurait fallu le poids exact car rien que 1 kg ca joue pas mal mais c'est déjà bien comme cà.

merci.

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