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Peut-on remplacer efficacement le jogging par du vélo?


tit_cyclo
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Nombre de messages : 194
Localisation : NANCY
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Peut-on remplacer efficacement le jogging par du vélo? Vide
MessageSujet: Peut-on remplacer efficacement le jogging par du vélo? Peut-on remplacer efficacement le jogging par du vélo? EmptyDim 29 Nov 2009 - 10:35

Depuis plusieurs jours, il fait mauvais temps en Lorraine. Hier il a plu toute la journée, aujourd'hui il y a encore beaucoup de vent. Bref difficile de sortir le vélo... Aussi je me demandais: une séance de jogging/course à pied à intensité endurance, est-elle équivalente à une sortie de vélo à la même intensité, si l'on vise uniquement à travailler l'endurance? Je pense que oui, même si bien sûr, courir n'est pas le même geste que pédaler...

Warsasatt
Warsasatt
Champion du Monde 75%
Nombre de messages : 14011
Localisation : St Etienne - 42
Date d'inscription : 11/08/2008

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MessageSujet: Re: Peut-on remplacer efficacement le jogging par du vélo? Peut-on remplacer efficacement le jogging par du vélo? EmptyDim 29 Nov 2009 - 11:32

En periode Hivernal sa fait pas de mal de la course a pied et inversement je pense

Antho29
Antho29
Conseiller en entrainement
Nombre de messages : 11781
Localisation : Gourin - Morbihan
Date d'inscription : 16/09/2008

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MessageSujet: Re: Peut-on remplacer efficacement le jogging par du vélo? Peut-on remplacer efficacement le jogging par du vélo? EmptyDim 29 Nov 2009 - 19:04

tit_cyclo a écrit:
Depuis plusieurs jours, il fait mauvais temps en Lorraine. Hier il a plu toute la journée, aujourd'hui il y a encore beaucoup de vent. Bref difficile de sortir le vélo... Aussi je me demandais: une séance de jogging/course à pied à intensité endurance, est-elle équivalente à une sortie de vélo à la même intensité, si l'on vise uniquement à travailler l'endurance? Je pense que oui, même si bien sûr, courir n'est pas le même geste que pédaler...

j'ai lu une test scientifique pour l'entrainement de triathlon. c'était un gars qui s'entrainait pour la natation mais ne pouvait faire que de la course à pied. alors avec tous les entrainement de CAP qu'il a fait et une bonne technique de natation, l'augmentation de son niveau était estimé à 0.
Alors c'est un peu différend pour toi puisque c'est de la prépa hivernale ... si c'est pratiquée à la même intensité, tu fera de l'endurance mais c'est le temps dans ta zone qui sera bien plus faible que en route. tu peux pas mixer HT et course à pied ? ou fait Renforcement musculaire avec HT ou CAP ? pour l'instant c'est pas trop grave, moi je fais comme toi,quand il pleut je fait autre chose et je me rattrape quand il fait beau. mais à partir de fin janvier, février, je ne pourrait plus trop me le permettre ... mdr

_________________
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palpito27
palpito27
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Nombre de messages : 46
Localisation : normandie
Date d'inscription : 21/09/2009

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MessageSujet: Re: Peut-on remplacer efficacement le jogging par du vélo? Peut-on remplacer efficacement le jogging par du vélo? EmptyMar 15 Déc 2009 - 20:34

perso, on ma toujours dit que le faite de courire riste de te faire roulé o carré par la suite..

perso je ne voi pas la différence quand je roule ou quand je cour..

maniére de parler bizard, mais a médité ^^

scott
scott
P'tit Coureur UCI World Tour 34%
Nombre de messages : 1758
Localisation : 77
Date d'inscription : 08/03/2008

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MessageSujet: Re: Peut-on remplacer efficacement le jogging par du vélo? Peut-on remplacer efficacement le jogging par du vélo? EmptyMer 16 Déc 2009 - 10:29

palpito27 a écrit:
perso, on ma toujours dit que le faite de courire riste de te faire roulé o carré par la suite..

perso je ne voi pas la différence quand je roule ou quand je cour..

maniére de parler bizard, mais a médité ^^

Le mec qui a dit ca c'est dit "tiens j'vais dire une connerie on va voir si les mecs me croyent et si il le repete" J'espere qu'il est pas sur le forum sinon il va rigoler rire787 rire787 rire787

Perso', j'ai jms vu de difference entre la course a pied et la route. Ca te fais bcp plus travailler le cardio surtout.


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