Alors pour prévenir les tendinites:
- Etirements avant entrainement(5')
-Etirements aprés entrainement(5')
- Boire beaucoup d'eau pendant et APRES!(pisser clair)
-Ne pas tirer des braquets "à l'arracher"comme un dingue!
-A la moindre inflamation: GLACE 20'minutes , et filer chez
le kiné si celà persiste + 1 semaine (physiothérapie).
Mais rare en vélo comparé au foot ou à l'Athlétisme!!!