j aimerai quelque conseille pour optenir une meilleur condition phisique (je pese 90 kg mdr) et je ne vais pas tous les jours en velo

Salut MoMo,

Combien mesures-tu?

Quand peux tu etres dispo pour tes seances?
(week, 2,3 ou 4 fois/semaine)

AS tu déja fait du sport étant plus jeune?

Es tu resté longtemps inactif?

Apres quelques réponses de ta part je pourrais te donner quelques ficelles de ma petite experience.
(Si cela peut t'aider)

je mesure 1.85

je roule au moin 3 week end
part mois et je vais travailler avec mon velo(+/-25km)

etant jeune j ai fait du foot

meci d avence pour t es quelque ficelle abientot