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vaitkus
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MessageSujet: commencer le cyclisme commencer le cyclisme EmptyLun 16 Avr 2007 - 17:26

Bonjour à tous je suis nouveau , j'ai 20 ans et je ne savais pas trop ou poster ce message !

Bon ba voila je cherche depuis pas mal de temps des questions à ces réponses mais personnes ne me donnent des réponses très clair

en fait je veux commencer le cyclisme en club , j'en ai fait étant tout petit puis je ne m'y suis plus du tout interessé mais après reflexion c'est vraiment le sport qui me passionne !!!

Première question à 20 ans dans quelle catégorie je serais ?
Autre question, vu mon âge et en fonction de ma catégorie , combien de kilomètres dois-je faire à l'entrainement et combien de sorties par semaine ?
Existe t-il des courses de non licencié ou je pourrais me tester car même si j'en ai fait il y a très longtemps j'ai peur d'être complètement largué !!!

Bon si j'ai d'autres questions je les posterai, mais s'il vous plait répondez moi merci

clems
clems
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MessageSujet: Re: commencer le cyclisme commencer le cyclisme EmptyLun 16 Avr 2007 - 20:23

je pense pouvoir répondre à une de tes questions, pour ta caté je pense que tu seras en senior; je ne sais pas si c'est bien ta question...


vaitkus
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MessageSujet: Re: commencer le cyclisme commencer le cyclisme EmptyLun 16 Avr 2007 - 21:56

si j'ai déja une réponse et c'est sur ?

clems
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MessageSujet: Re: commencer le cyclisme commencer le cyclisme EmptyMar 17 Avr 2007 - 12:17

je ne fais pas de cyclisme mais dans la majorité des sports la catégorie senior commence vers 19 ans

zoxx.91
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MessageSujet: Re: commencer le cyclisme commencer le cyclisme EmptyMar 17 Avr 2007 - 18:00

bienvenu a toi vaitkus.... je suis a peu pres dans la meme situation que toi car j'ai fait du foot pendant 10 ans puis au jour d'aujourd'hui je souhaiterai faire du vélo donc tu l'aura compris sur les questions de la catégorie ainsi que sur l'entrainement je ne pourrais pas te repondre par contre si tu veux te tester je te conseille de commencer par le cyclotourisme....


ber164
Invité


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MessageSujet: Re: commencer le cyclisme commencer le cyclisme EmptyDim 22 Avr 2007 - 10:46

20 ans... Espoir en Belgique

Sortir tous les jours... Des courses de +- 140 -160km donc deja de longues sorties a l'entrainement...

Non tu es obligé de courir avec une licence meme avec une licence d'un jour...

Voila Wink

seb774
seb774
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MessageSujet: Re: commencer le cyclisme commencer le cyclisme EmptyVen 15 Juin 2007 - 18:40

Bonjour Vaitkus je vais essayer de t'aiguiller un petit peu

Vu ke tu as tres peu d'experience dans le cyclisme ou meme pratiquement pas, je ne te conseille pas d'aller en club de suite...Commence d'abord par des petites sortie du genre 30 a 40km il faut ke ton corps et surtout ton coeur s'habitue a l'effort car tu vas voir, tu vas tres vite t'essouffler mais ce phenomene est tout a fait normal car tu n'as pas d'entrainement.
Ensuite au fil des semaine tu augmentes ton kilometrage toujours en gardant un bon rythme entre 25 et 30km/h tous ceci va augmenter ton endurance et ta condition physique
Apres tous ça tu pourras commencer a travailler ta force physique en faisant de l'intervalle training, si tu ne ces pas ce qu'est l'intervalle training n'hesite pas a me demander je t'expliquerais
Sinon pour le nombres de sorties, au moins 2 par semaine voir 3
mais pour l'instant 2 sorties suffira apres tu verras selon ton emploi du temps et ta condition

Voila si tu as des questions n'hesite pas tous le monde est la pour t'aider...

A tres bientot


Dernière édition par le Ven 15 Juin 2007 - 22:54, édité 1 fois

nico_cycliste49
nico_cycliste49
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MessageSujet: Re: commencer le cyclisme commencer le cyclisme EmptyVen 15 Juin 2007 - 21:57

Merci pour ces précisions Seb oké

seb774
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MessageSujet: Re: commencer le cyclisme commencer le cyclisme EmptyVen 15 Juin 2007 - 22:50

nico_cycliste49 a écrit:
Merci pour ces précisions Seb oké

Ok , ça ne coute rien d'aider les nouveaux a debuter, j'essais simplement d'apporter un peu de mon experience mais je peux ausssi me tromper.
Surtout si je me trompes dites le moi

@+

:vélo: :vélo: :vélo:

Moreaudu18
Moreaudu18
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MessageSujet: Re: commencer le cyclisme commencer le cyclisme EmptyMar 14 Aoû 2007 - 18:46

c'est très bien comme explication, moi je débute mais je fais un peu différament je fais le meme circuit de 80km et j'essai à chaque fois d'aller plus vite, et je corrige mes erreurs à chaque fois


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