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MessageSujet: Récupération Dim 4 Sep 2016 - 16:36

Bonjour,

Quelqu'un aurai un petit conseil, après avoir monté un col et avoir bien forcé sur les jambes que conseillez vous de faire une fois rentré a la maison ?
Autre que étirement, levez les jambes en l'air est une bonne technique ?? ( je sais que Laurent Jalabert en parle de temps à autre ).

Car quand je rentre une fois pauser j'ai souvent mal c'est pas méchant mais petite courbature et j'ai l'impression d'avoir les jambes légèrement gonflé.

Si vous avez des conseilles, merci d'avance Very Happy

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Richie
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MessageSujet: Re: Récupération Dim 4 Sep 2016 - 20:06

Les jambes en l'air, c'est une bonne idée.

Si la sortie a été intense, une petite sieste de trente minutes est une bonne chose aussi.

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MessageSujet: Re: Récupération Dim 4 Sep 2016 - 20:53

Merci de l'infoooo Very Happy bienbien

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MessageSujet: Re: Récupération Dim 4 Sep 2016 - 21:46

Moi en rentrant d'une sortie en montagne, c'est soit une bière soit du perrier (selon si y a du boulot encore) avec 1 ou 2 tablette(s) de chocolat (du Milka) bienbien shut155

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MessageSujet: Re: Récupération Dim 4 Sep 2016 - 22:09

Je boit pas d'alcool, et je vous jure que c'est vrai !

Et le chocolat c'est pas bien Evil or Very Mad Evil or Very Mad !!

J'essaye de perdre des kilos me parle pas de chocolat et surtout MILKAAAAA

Very Happy

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Richie
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MessageSujet: Re: Récupération Lun 5 Sep 2016 - 12:30

souvenir89 a écrit:
Je boit pas d'alcool, et je vous jure que c'est vrai !

Et le chocolat c'est pas bien Evil or Very Mad Evil or Very Mad !!

J'essaye de perdre des kilos me parle pas de chocolat et surtout MILKAAAAA

Very Happy

Pareil. Pas d'alcool, pas de café, pas de thé, pas de chocolat. bienbien

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TPinot
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MessageSujet: Re: Récupération Lun 5 Sep 2016 - 13:53

Ah ba on est pareil sauf pour le chocolat mais moi je parle pour un bon chocolat chaud sinon je mange jamais de chocolat déjà mon pot de Nutella sa doit faire 3 ans que je l'est pas toucher Cool
Et j'aime pas le café ni le thé Very Happy

Vive les pommes 99998

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MessageSujet: Re: Récupération Lun 5 Sep 2016 - 13:55

Moi après une bonne sortie une pomme bien rouge c'est le top ! bienbien

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id65
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MessageSujet: Re: Récupération Lun 5 Sep 2016 - 15:34

Sinon, il y a une petite entreprise qui s'appelle C'Vital, saveurs végétales. Elle fabrique des jus tonifiants, vitalisants entièrement naturels sans tous les trucs chimiques qu'on trouve dans le commerce. Là c'est uniquement avec des fruits et des légumes de saison, bio. Et selon les mélanges ça a des vertus toniques, détox ou plutôt pour la récupération. Et ils fabriquent aussi des fruits déshydratés à basse température pour garder tous les nutriments et ainsi avoir des supers trucs naturels à manger pendant l'effort bienbien

T'as le site là : http://www.c-vital.fr/

Et la page facebook : https://www.facebook.com/cvitaljus/?ref=aymt_homepage_panel

Tu peux liker pour avoir toutes les infos bienbien

En plus le gars qui fait ça, il est super sympa bienbien Si tu veux, ne serait-ce que des informations sur les vertus des fruits et légumes, tu peux le contacter de ma part (Idris), il se fera un plaisir de te répondre bienbien

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MessageSujet: Re: Récupération Lun 5 Sep 2016 - 18:32

Super !!! Smile
Merci beaucoup bienbien

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Richie
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MessageSujet: Re: Récupération Lun 5 Sep 2016 - 19:36

id65 a écrit:


En plus le gars qui fait ça, il est super sympa bienbien Si tu veux, ne serait-ce que des informations sur les vertus des fruits et légumes, tu peux le contacter de ma part (Idris), il se fera un plaisir de te répondre bienbien

icon'lol' icon'lol' icon'lol' icon'lol'

Le gars, il fait du vélo aussi. 99998

Un grand passionné. Very Happy

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MessageSujet: Re: Récupération Lun 5 Sep 2016 - 21:49

Richie a écrit:
id65 a écrit:


En plus le gars qui fait ça, il est super sympa bienbien Si tu veux, ne serait-ce que des informations sur les vertus des fruits et légumes, tu peux le contacter de ma part (Idris), il se fera un plaisir de te répondre bienbien

icon'lol' icon'lol' icon'lol' icon'lol'

Le gars, il fait du vélo aussi. 99998

Un grand passionné. Very Happy

Aussi oui, tout à fait !! bienbien Very Happy

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