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Remettre le pied à l'étrier

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p2esocks
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MessageSujet: Remettre le pied à l'étrier Mar 13 Aoû 2013 - 21:33

Bonjour à tous,

J'ai couru dans les petites catégories de 1976 à 1978 au VCR ( Véloce Club Rouennais ) je ne suis pas le perdreau de l'année je suis né en ...1961... ouais un gamin Razz 
J'ai repris des activités cyclistes régulières ( certes sans prétentions ) et je me surprends quelques fois à penser refaire de la compét, en vétérans !
A un age ou certains , sont plus enclin à taper l'apéro et les grosses bouffes, mon entourage me regarde un peu comme un attardé, à pédaler 1H30 par jour sur les routes Montalbannaises.2586 
Conscient du gros retard , je me surprend également à reprendre gout à la performance et , pourquoi pas tenter l'expérience pour 2015 ( j'aurai 54 ans )j'aime la compétition et le gout de l'effort !
Mon cardiologue me conseille ce genre de challenge, la mécanique est rouillée mais peut encore faire l'affaire !
Donc ma question est la suivante:
La catégorie vétérans est elle composée de plusieurs niveaux ?
Combien font ils de bornes en course ( environ, j'imagine une fourchette )
Je prends toutes vos remarques et suggestions !!
Merci de m'avoir lu
Bonne route à tous
Eric

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passenans
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
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MessageSujet: Re: Remettre le pied à l'étrier Mar 13 Aoû 2013 - 21:47

Je crois que tu peux courrir en D3-D4 si tu veux aller en FFC. Les distances sont entre 45 et 70 bornes quand max entre 33 et 38-39 km/h de moyenne grand maximum aussi.

Après il y a aussi l'ufolep où le niveau est encore un peu moins relevé il me semble Wink

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Sundsvall
Vainqueur E3 45%
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MessageSujet: Re: Remettre le pied à l'étrier Mar 13 Aoû 2013 - 21:53

ça dépend la fédération que tu prendras.

En FFC ça sera Dep4 (50ans et +) qui roule souvent avec les Dep 3 (40 à 49 ans).

Les distance noté sur le règlement sont :
Dep3 : 60km (+/- 5km)
Dep4 : 55km (+/- 5km)

Pour le reste je ne connais pas.

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Bumblebee
Directeur sportif UCI WorlTour90%
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MessageSujet: Re: Remettre le pied à l'étrier Mar 13 Aoû 2013 - 21:58

Dans le 62 tous le monde roule ensemble et c'est souvent 39 mini la moyenne Razz

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Sundsvall
Vainqueur E3 45%
Nombre de messages : 3564
Localisation : Caen
Date d'inscription : 06/10/2011

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MessageSujet: Re: Remettre le pied à l'étrier Mar 13 Aoû 2013 - 22:06

Ya pas deux peloton au fil de la course quand même ?

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Bumblebee
Directeur sportif UCI WorlTour90%
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Localisation : Liévin ( 62 )
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MessageSujet: Re: Remettre le pied à l'étrier Mar 13 Aoû 2013 - 22:07

Non

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passenans
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
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MessageSujet: Re: Remettre le pied à l'étrier Mar 13 Aoû 2013 - 22:12

C'est parce qu'il n'y a pas énormément de monde sur les courses.
Après la moyenne, avec un minimum d'entrainements et si ca roule relativement régulièrement, elle se tient par tout le monde. Tout le monde est capable de rouler à 50 dans les roues sur le plat, c'est ensuite dans les petits changements de ryhtmes qu'il faut encaisser mais ca passe en étant dans les roues et avec un entrainements adapté, surtout en pass.

Après à partir de 3eme caté et encore plus au dessus, là ca devient plus compliqué.

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p2esocks
Jeune Cyclosportif 4%
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MessageSujet: Re: Remettre le pied à l'étrier Mar 13 Aoû 2013 - 22:43

Soir'

Ouchh !
Merci, vraiment en si peu de temps autant de renseignements c'est génial !
Pour les moyennes, ca roule vite, c'est clair...mais bon c'est de la compét.
Quand j'étais gosse, il me semblait qu'il n'y avait pas plusieurs fédés..ou alors je déconne, mais ca me surprend !
La FFC , c'est celle que j'avais à l'esprit
Merci pour toutes ces pistes !
Y'a plus qu'a rouler et commencer à y penser sérieusement tfoutoi2  !
Bonne route à tous
Eric

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Sundsvall
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MessageSujet: Re: Remettre le pied à l'étrier Mar 13 Aoû 2013 - 22:47

Pour te familiarisé avec l'entrainement je te conseil de lire CycloCoach même si c'est plus axé Cyclo sport plutôt que course de fédé.
Ils ont d'ailleurs fait un numéro spécial entrainement ou tout est bien expliqué avec tout les spécialité d'entrainement tout ça.

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Supermirko
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MessageSujet: Re: Remettre le pied à l'étrier Mar 13 Aoû 2013 - 22:53

passenans a écrit:
Je crois que tu peux courrir en D3-D4 si tu veux aller en FFC. Les distances sont entre 45 et 70 bornes quand max entre 33 et 38-39 km/h de moyenne grand maximum aussi.

Après il y a aussi l'ufolep où le niveau est encore un peu moins relevé il me semble Wink
C'est quoi ces moyennes pourries ?

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Sundsvall
Vainqueur E3 45%
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MessageSujet: Re: Remettre le pied à l'étrier Mar 13 Aoû 2013 - 23:07

c'est pour des vétéran de + de 40ans c'est normal que les moyennes baissent non ? ^^

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p2esocks
Jeune Cyclosportif 4%
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MessageSujet: Re: Remettre le pied à l'étrier Mer 14 Aoû 2013 - 0:26

Sundsvall a écrit:
Pour te familiarisé avec l'entrainement je te conseil de lire CycloCoach même si c'est plus axé Cyclo sport plutôt que course de fédé.
Ils ont d'ailleurs fait un numéro spécial entrainement ou tout est bien expliqué avec tout les spécialité d'entrainement tout ça.
Merci pour le tuyau !!!
Ca me sera utile je pense
A+
Eric

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passenans
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MessageSujet: Re: Remettre le pied à l'étrier Mer 14 Aoû 2013 - 9:34

D3-D4 c'est du départemental hein avec des mecs de 50-55-60 ans. Surtout que par chez moi c'est pas plat comme la main non plus hein. Va faire du 35 de moyenne à 60 ans avec 4 bosses de 5 kms à 6%... et on en reparle Wink

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p2esocks
Jeune Cyclosportif 4%
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Date d'inscription : 26/07/2013

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MessageSujet: Re: Remettre le pied à l'étrier Mer 14 Aoû 2013 - 10:47

Bonjour,

4 bosses de 5 bornes à 6% ...sur un parcours de 50-60 bornes, ca fait un parcours de 4 fois de 15 bornes dont un tiers est en montée donc un tiers en descente....et p'têt un tiers de plat !
Ou une grande boucle de 60 bornes avec 20 bornes de montée à 6% et 20 bornes de descente...( pour simplifier mr.green. ) si je ne suis pas capable de faire ca pour la saison 2015, je ne ferai pas de compét !
35 de moyenne dans un peloton, c'est pas 35 de moyenne tout seul, dans un peloton je ne vois pas ca délirant !( même si aujourd'hui je n'en suis pas capable )
Je fais 1.81 m et je serai à 88-90 Kg ( 15 ans de muscul c'est pas le top ! ) faire moins en poids pour moi c'est me bouziller la santé, la course chez les vétérans je vois ca comme une petite émulation perso, histoire de revivre mes jeunes années.......si j'ai pas le niveau compét....je m'en remettrai.
Merci ......pour..... tes encouragements ?!
Bonne route à tous
Eric

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Sundsvall
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MessageSujet: Re: Remettre le pied à l'étrier Mer 14 Aoû 2013 - 10:54

Je pense que c'est accéssible, après ça sera peut être un peu difficile au début le temps de ce mettre dans le rythme Wink mais il n'y a pas de raison de pas y arriver ^^

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p2esocks
Jeune Cyclosportif 4%
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MessageSujet: Re: Remettre le pied à l'étrier Mer 14 Aoû 2013 - 11:11

Ahhhh ca c'est un message d'encouragement, merci !!!
C'est clair que le cyclisme, c'est un sport qu'on fait pas à moitié...ca me va bien :vélo: 
Bonne journée à toi
Eric

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passenans
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MessageSujet: Re: Remettre le pied à l'étrier Mer 14 Aoû 2013 - 12:35

p2esocks a écrit:
Bonjour,

4 bosses de 5 bornes à 6% ...sur un parcours de 50-60 bornes, ca fait un parcours de 4 fois de 15 bornes dont un tiers est en montée donc un tiers en descente....et p'têt un tiers de plat !
Ou une grande boucle de 60 bornes avec 20 bornes de montée à 6% et 20 bornes de descente...( pour simplifier mr.green. ) si je ne suis pas capable de faire ca pour la saison 2015, je ne ferai pas de compét !
35 de moyenne dans un peloton, c'est pas 35 de moyenne tout seul, dans un peloton je ne vois pas ca délirant !( même si aujourd'hui je n'en suis pas capable )
Je fais 1.81 m et je serai à 88-90 Kg ( 15 ans de muscul c'est pas le top ! ) faire moins en poids pour moi c'est me bouziller la santé, la course chez les vétérans je vois ca comme une petite émulation perso, histoire de revivre mes jeunes années.......si j'ai pas le niveau compét....je m'en remettrai.
Merci ......pour..... tes encouragements ?!
Bonne route à tous
Eric
Mon message était destiné à Supermirko... pas à toi Wink

Bien sûr que cela reste accessible. Après la course que j'ai décrit, il n'y en a que 3 ou 4 par an chez moi Wink
Avec un entrainement correct et s'en en faire de trop, tu auras largement les moyens de te faire plaisir Wink

Après, les 35 de moyenne sont accessible mais attention. Si on reste a 34-35-36 tout le long, sur un rythme très régulier OK, mais si il y a des changements de rythmes en passant de 25 kmh/à 45 km/h, puis de ralentir une nouvelle fois, puis de repartir au sprint a plus de 40, là, tout le monde n'en est pas capable mais cela se travaille aussi a l'entrainement Wink

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p2esocks
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MessageSujet: Re: Remettre le pied à l'étrier Mer 14 Aoû 2013 - 12:51

Lol !!!
Je l'ai pris pour moi, quel c.....mr.green. 
Excuses moi !
Ahhhh les vieux :shut15: 
Bonne route à toi
Eric


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MessageSujet: Re: Remettre le pied à l'étrier


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