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| Gonfler les mollet et les cuisses |
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Florencio Vainqueur E3 45%
| Sujet: Re: Gonfler les mollet et les cuisses Jeu 30 Juin 2011 - 9:37 | |
| Tu n'as que 16 ans ça ne sert à rien de vouloir avoir de gros mollets et cuisses tu n'as pas finit de te développer musculairement. Si tu veux un peu de muscu en période hivernale mais sans en abuser |
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Antho29 Conseiller en entrainement
| Sujet: Re: Gonfler les mollet et les cuisses Jeu 30 Juin 2011 - 16:39 | |
| L'étirement permet une augmentation de 8 % du volume musculaire mais sur quelqu'un qu'on pourrait qualifié de sédentaire ... Sur un sportif le % devient plus petit. Et sur un sportif entraînant les muscles en questions, on ne voit pas la diff. Dans le vélo le but c'est d'aller vite,pas d'avoir des grosses jambes. On a les jambes qu'on mérite, surtout à 16 ans ... Avoir le même tour de cuisse que Baugé te permettra d'aller vite sur piste. Avoir le même tour de jambe que mon voisin te permettra d'aller aussi vite que ... que mon voisin ... Attends de trouver ta spécialité et ta musculature se formera tout seule avec l'entraînement que tu t'infligera pour briller dans cette spécialité |
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Krimers 2° Catégorie 18%
| Sujet: Re: Gonfler les mollet et les cuisses Jeu 7 Juil 2011 - 11:28 | |
| Personnellement je n'en vois pas trop l'intérêt. Pourquoi avoir des grosses jambes ? Surtout sur un vélo. J'ai déjà vu des coureurs avec des grosses jambes et j'ai du mal à l'accepter dans le cyclisme. Cela ne prouve rien à nos performances. Comme l'a dit passenans, certains bons coureurs pro on des jambes de "filles" presque et pourtant ... Moi je me concentre seulement sur mon affutage, plus je serais affuté et mieux ce sera. Plus de muscle j'aurais et plus lourd je serais . |
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Krimers 2° Catégorie 18%
| Sujet: Re: Gonfler les mollet et les cuisses Jeu 7 Juil 2011 - 15:08 | |
| - xAeXx a écrit:
- Quand t'es grimpeur généralement ta que le muscle est aucune graisse .. et donc des cuisses avec un plus petit tour .
J'espère que c'était une image . Toute façon le stricte minimum c'est 5%, fin j'imagine. Après t'as plus assez de réserves pour monter sur le vélo. Regardez Wiggins, il a encore perdu du poids et il en perd toujours. Alors qu'il est assez grand il fait maintenant 69kg. Comme l'a dit Jalabert (même si j’adhère pas toujours), il n'aura peut-être plus aucune réserves pour les étapes de montagne. Il faut, je pense, trouver un juste milieu qui nous permette d'être bien partout. Les français l'ont bien compris ... Peut être trop parce-que, malheureusement, de cette façon nous n'avons pas de Shleck, de Cancellara ou de Cavendish français. |
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Antho29 Conseiller en entrainement
| Sujet: Re: Gonfler les mollet et les cuisses Jeu 7 Juil 2011 - 21:13 | |
| - Quentinho a écrit:
- Non, mais en Cadet faut pas en faire trop trop il me semble, de temps en temps ça va. En junior, il devient de plus en plus important de travailler la force par contre et de garder les capacités de vélocité généralement acquises en Cadet .
Rien a ajouter. si ce n'est que cest a partir de 13 ans qu'il faut intégrer des séances. ne pas en avoir peur hormis dans des conditions extrèmes ! |
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Krimers 2° Catégorie 18%
| Sujet: Re: Gonfler les mollet et les cuisses Ven 8 Juil 2011 - 11:52 | |
| Je sais pas si c'est aussi simple que ça . Mais bon, comme l'ont dit Quentinho et Antho tu peux y aller |
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Antho29 Conseiller en entrainement
| Sujet: Re: Gonfler les mollet et les cuisses Ven 8 Juil 2011 - 15:51 | |
| - Krimers a écrit:
- (coucou Antho ^^) Sans vouloir te contredire et vu que je n'y connais presque rien dedans ... Je voulais juste ajouter que j'avais déjà entendu (un bon coureur, Grappe je crois) dire que faire de la force en étant jeune faisait beaucoup diminuer nos capacités d'explosivité. Après je ne men soucis pas trop, pour moi ça devient indispensable arrivé en junior.
Salut ^^ Tout dépend encore une fois de ce qu'on entend par jeune ... étant jeune la priorité c'est la vélocité, endurance de base et quelques sprints. puis lors de vos pics de croissance : la force sous max. mais sans oublier les autres choses à côté |
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luca2000 Champion National Amateur 28%
| Sujet: Re: Gonfler les mollet et les cuisses Mar 12 Juil 2011 - 22:58 | |
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Supermirko Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
| Sujet: Re: Gonfler les mollet et les cuisses Mar 12 Juil 2011 - 23:00 | |
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| Sujet: Re: Gonfler les mollet et les cuisses | |
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