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Mal au dos et mauvais cardio


TinZ
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MessageSujet: Mal au dos et mauvais cardio Ven 24 Juin 2011 - 16:24

Quand je roule, ca n'arrive que quand je fais des grandes montées, style des bonnes montées de 2 km ou 4 maxi... arrivé au premier kilomètre , j'ai mal au dos. sachant que j'ai 2 gourdes derrière le maillot.


Je pense que j'ai une mauvaise position , et mon coeur bat assez vite alors que normalement j'ai vu que notre coeur devait battre "normalement" et j'ai du m'arrêter 2 fois dans cette montée de 4 kilomètres a cause de la nausée.

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manouchh
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MessageSujet: Re: Mal au dos et mauvais cardio Ven 24 Juin 2011 - 16:35

Tu boost trop dans les cotes Wink

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Seldon
Vainqueur Paris-Nice 50%
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MessageSujet: Re: Mal au dos et mauvais cardio Ven 24 Juin 2011 - 16:36

Fait gaffe, c'est pas normal pour ton coeur, normalement quand tu fais un effort il doit battre encore moins vite que d'habitude

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Antho29
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MessageSujet: Re: Mal au dos et mauvais cardio Ven 24 Juin 2011 - 16:38

Seldon, t'es grillé.

Pourquoi tu mets 2 bidons derrière le maillot ?
Et tu as ds valeurs à nous donner en fréquence cardiaque ?

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Une saison il ne s'agit pas de la prévoir, mais de la rendre possible !

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TinZ
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MessageSujet: Re: Mal au dos et mauvais cardio Ven 24 Juin 2011 - 16:54

Lol c'est pas seldon :p Bah en faite, je bois beaucoup déja de par nature.. car je n'ai pas de double porte bidon sous le cadre, je n'ai qu'un seul porte-bidon alors je prend 2 petits bidons dans les poches qui sont derrière mon maillot.

J'étais a 20 km/h dans la pente. mais je ne sais pas calculer le pourcentage d'une côte .. Non antho je n'ai pas de valeurs mais j'ai du m'arrêter 2 fois :/

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Bumblebee
Directeur sportif UCI WorlTour90%
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MessageSujet: Re: Mal au dos et mauvais cardio Ven 24 Juin 2011 - 17:00

Google Earth pour le % Razz


TinZ
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MessageSujet: Re: Mal au dos et mauvais cardio Ven 24 Juin 2011 - 17:02

Mon ordinateur ne le supporte pas :S

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Antho29
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MessageSujet: Re: Mal au dos et mauvais cardio Ven 24 Juin 2011 - 17:04

De tout façon on s'en tape de % ... Il suffit que la côte soit doce, courte, vent de dos, en début de parcours, revetement lisse, sur un vélo de 5 kg ....

L'important c'est de savoir si oui ou non tu fait de la tachycardie dans l'éffort ! Parles-en a ton médecin qui te fera un test tout simple.

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TinZ
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MessageSujet: Re: Mal au dos et mauvais cardio Ven 24 Juin 2011 - 17:13

Merci Antho Very Happy je n'y avais pas pensé Smile Bah ca se trouve, comme dit plus haut j'ai poussé un peu fort . Justement là je vais aller rouler doucement dans 1h et je vais faire une côte de 100 m . Toujours vent de dos sur cette côte et elle est assez pentu au début mais s'adoucit au milieu. je vous en redirais quoi et sans trop forcer sinon oui antho j'irais chez le médecin ^^


TinZ
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MessageSujet: Re: Mal au dos et mauvais cardio Ven 24 Juin 2011 - 19:05

J'ai fait 2 fois cette côté, la première a mon rythme (environ 17 km/h ) et avec une petite vitesse mais pas la plus petite. Ensuite la même chose avec la plus petite vitesse, eh bah le cardio c'était pas ça. J'ai forcé et sur la première, je n'ai pas forcé . Je soufflais pendant que je montais et j'ai trouvé "ma position" pour ne pas avoir mal au dos ^^ (sans gourdes derrière)

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ccdu13
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MessageSujet: Re: Mal au dos et mauvais cardio Dim 3 Juil 2011 - 1:29

pour le coeur c'est quand tu boost trop dans les cotes comme c'est di plus haut
il juste que tu trouve ton rythme si tu débute


ps: sa me fesait pareil quand j'ai commencer, je voulait toujour allé trop vite et trop loin


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MessageSujet: Re: Mal au dos et mauvais cardio


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