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Courbatures/Crampes


Cyclor
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MessageSujet: Courbatures/Crampes Sam 21 Mai 2011 - 8:14

Salut, c'est bizarre, le soir après avoir fait du vélo, quand je suis dans mon lit, si je bouge un peu trop la jambe, j'ai une crampe. A quoi est-ce dû ? Merci Smile

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seb9306
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MessageSujet: Re: Courbatures/Crampes Sam 21 Mai 2011 - 10:07

trop d'effort peut etre, essaye de boire beaucoup d'eau Wink


Cyclor
3° Catégorie 15%
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MessageSujet: Re: Courbatures/Crampes Sam 21 Mai 2011 - 14:43

oui merci c'est ce que je vais faire Smile

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Antho29
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MessageSujet: Re: Courbatures/Crampes Dim 22 Mai 2011 - 17:06

Mouline un peu plus sur le vélo, boit, fait des étirements

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Une saison il ne s'agit pas de la prévoir, mais de la rendre possible !

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ccdu13
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MessageSujet: Re: Courbatures/Crampes Jeu 26 Mai 2011 - 20:44

cela marrive souvent dans les cote ou en fin de parcour


Clément
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MessageSujet: Re: Courbatures/Crampes Jeu 26 Mai 2011 - 21:54

Tu ne bois surement pas assez Wink Et peut-être aussi manque tu de sel Wink L'un de mes entraineurs m'a dit de sucer une pastille de sel avant un départ Wink sinon met une pincée de sel dans tes bidons et bois régulièrement toutes les 5-10 minutes. Si ça marche pas signale le Wink

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id65
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MessageSujet: Re: Courbatures/Crampes Jeu 26 Mai 2011 - 23:19

Oui le sel favorise la rétention d'eau au niveau des reins par diffusion naturelle en augmentant la concentration ionique dans les tissus organiques des reins au niveau de l'anse de Henlé. De ce fait, l'eau est réabsorbée par le corps.

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Bumblebee
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MessageSujet: Re: Courbatures/Crampes Ven 27 Mai 2011 - 12:45

Et oh calme toi id mr.green.

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id65
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MessageSujet: Re: Courbatures/Crampes Ven 27 Mai 2011 - 13:16

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Cyclor
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MessageSujet: Re: Courbatures/Crampes Ven 27 Mai 2011 - 15:30

Boire plus m'aide bien, merci des conseils Smile

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passenans
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MessageSujet: Re: Courbatures/Crampes Ven 27 Mai 2011 - 16:19

id65 a écrit:
Oui le sel favorise la rétention d'eau au niveau des reins par diffusion naturelle en augmentant la concentration ionique dans les tissus organiques des reins au niveau de l'anse de Henlé. De ce fait, l'eau est réabsorbée par le corps.
Tu peut la refaire en Français s'il te plaît Smile Smile Smile Razz

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Thomas
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MessageSujet: Re: Courbatures/Crampes Ven 27 Mai 2011 - 18:22

Cela s'écrit "Henle" mais ça se prononce comme tu l'as écrit Wink

C'est un phénomène de pression hydrostatique et oncotique.

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id65
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MessageSujet: Re: Courbatures/Crampes Ven 27 Mai 2011 - 21:33

passenans a écrit:
id65 a écrit:
Oui le sel favorise la rétention d'eau au niveau des reins par diffusion naturelle en augmentant la concentration ionique dans les tissus organiques des reins au niveau de l'anse de Henlé. De ce fait, l'eau est réabsorbée par le corps.
Tu peut la refaire en Français s'il te plaît Smile Smile Smile Razz

En gros au niveau des reins il y a une réabsorption de l'eau grâce à une concentration en ions plus importante que dans l'urine. De ce fait, la différence de concentration induit une diffusion naturelle de là où c'est le moins concentré vers le plus concentré.

Comme dit Thomas c'est un phénomène de pression hydrostatique.

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passenans
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MessageSujet: Re: Courbatures/Crampes Ven 27 Mai 2011 - 21:38

D'ccord je comprend un peu mieux Wink
Merci de m'avoir éclairé Smile^^


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MessageSujet: Re: Courbatures/Crampes


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