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Musculation des jambes pour la croissance

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Number13
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MessageSujet: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 17:32

Bonjour,

Je suis encore jeune, (14 ans, 1m68, 50 kilos). Je voudrais savoir si la musculation de mes jambes dûe au cyclisme me bloque ma croissance mais seulement des jambes. Je suis censé mesurer à l'age adulte 1m83 (c'est à dire prendre encore 15 cm).
Ou alors est-ce que la musculation des jambes me bloque ma croissance de tout mon corps et pas que de mes jambes ??

Pouvez vous m'informer sur ce sujet.

Merci ! bienbien

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Antho29
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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 17:39

si c'est de la muscu en salle, laisse tomber !!!
par contre, tu peux commencer à faire des exercices de force mais sans grosse pression !!!
Du genre monter quelques bosses de 1 à 2 minutes sur le grnd plateau à environ 60 tours de pédale par minute et sans être trop éssouflé !!

C'est vraiment le moment idéal !! tu entre dans ton pic de croissance là, c'est la porte ouverte au travail de la force Wink

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id65
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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 17:42

Heu tu sais 1m83 c'est pas la taille de tout le monde (demande à flo Razz Razz ). Tu feras peut-être plutôt 1m70 ou plus on sait pas. Ne t'inquiètes pas pour ça et surtout tu as le temps de grandir encore.
Pour répondre à ta question, je peux t'assurer que la musculation ne peut pas bloquer la croissance. Car lorsque tu grandis, ce sont tes os qui s'étirent et de nouvelles cellules qui se créées pour agrandir les muscles et synthétiser de la peau. De fait, en faisant de la musculation, tu ne peux pas bloquer la croissance de tes os Wink Wink

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Number13
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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 17:44

Ok donc je peux ne pas me priver de quelques séances "pour ma croissance" comme je le faisait !

Merci tu es mon sauveur !!! =)

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wyless78
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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 17:46

id65 a écrit:
Heu tu sais 1m83 c'est pas la taille de tout le monde (demande à flo Razz Razz ). Tu feras peut-être plutôt 1m70 ou plus on sait pas. Ne t'inquiètes pas pour ça et surtout tu as le temps de grandir encore.
Pour répondre à ta question, je peux t'assurer que la musculation ne peut pas bloquer la croissance. Car lorsque tu grandis, ce sont tes os qui s'étirent et de nouvelles cellules qui se créées pour agrandir les muscles et synthétiser de la peau. De fait, en faisant de la musculation, tu ne peux pas bloquer la croissance de tes os Wink Wink

Merci pour cette petite explication docteur id mr.green.

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flo06480
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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 17:51

id65 a écrit:
Heu tu sais 1m83 c'est pas la taille de tout le monde (demande à flo Razz Razz ). Tu feras peut-être plutôt 1m70 ou plus on sait pas. Ne t'inquiètes pas pour ça et surtout tu as le temps de grandir encore.
Pour répondre à ta question, je peux t'assurer que la musculation ne peut pas bloquer la croissance. Car lorsque tu grandis, ce sont tes os qui s'étirent et de nouvelles cellules qui se créées pour agrandir les muscles et synthétiser de la peau. De fait, en faisant de la musculation, tu ne peux pas bloquer la croissance de tes os Wink Wink
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Oui je suis petit Hééééé ??? nullll23

Lol

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id65
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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 17:57

flo06480 a écrit:
id65 a écrit:
Heu tu sais 1m83 c'est pas la taille de tout le monde (demande à flo Razz Razz ). Tu feras peut-être plutôt 1m70 ou plus on sait pas. Ne t'inquiètes pas pour ça et surtout tu as le temps de grandir encore.
Pour répondre à ta question, je peux t'assurer que la musculation ne peut pas bloquer la croissance. Car lorsque tu grandis, ce sont tes os qui s'étirent et de nouvelles cellules qui se créées pour agrandir les muscles et synthétiser de la peau. De fait, en faisant de la musculation, tu ne peux pas bloquer la croissance de tes os Wink Wink
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Oui je suis petit Hééééé ??? nullll23

Lol

Non je parlais pas de toi mais de flogrimpeur Wink Wink

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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 17:58

Number13 a écrit:
Ok donc je peux ne pas me priver de quelques séances "pour ma croissance" comme je le faisait !

Merci tu es mon sauveur !!! =)

Ouais t'inquiètes pas pour ça Wink Wink aucun soucis de croissance, j'ai fait de la biologie et je connais comment ça se passe à peu près Wink Wink

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Number13
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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 18:25

D'acc mais bon je suis un truc sur mon carnet de croissance. Je devrai faire 1m83 lol

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id65
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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 18:33

Number13 a écrit:
D'acc mais bon je suis un truc sur mon carnet de croissance. Je devrai faire 1m83 lol

Mdr, ça sert à rien de suivre ça car aucun être humain n'est formaté Wink Wink et c'est donc imprévisible Wink Wink

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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 18:34

flo06480 a écrit:
id65 a écrit:
Heu tu sais 1m83 c'est pas la taille de tout le monde (demande à flo Razz Razz ). Tu feras peut-être plutôt 1m70 ou plus on sait pas. Ne t'inquiètes pas pour ça et surtout tu as le temps de grandir encore.
Pour répondre à ta question, je peux t'assurer que la musculation ne peut pas bloquer la croissance. Car lorsque tu grandis, ce sont tes os qui s'étirent et de nouvelles cellules qui se créées pour agrandir les muscles et synthétiser de la peau. De fait, en faisant de la musculation, tu ne peux pas bloquer la croissance de tes os Wink Wink
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Oui je suis petit Hééééé ??? nullll23

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et moi grand mais mon entraineur a dit que si je continuais comme s aje pourrais plus passer une seul bosse

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Number13
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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 18:35

Enfin bon ca doit tourner autours, quoi. A une ou deux vaches près, c'est pas une science exacte !

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jfive
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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 19:03

Le carnet de santé te donne seulement des approximations. Après tout dépend de toi, certains grandissent par a coup (du style prendre 10cm en 2 mois) alors que d'autres ont une croissance régulière...

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passenans
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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 20:37

moi pendant les 2 mois de grande vacances j'ai pris 8 cm !!!

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trek2300
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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 21:14

14 ans, tu a pas fini de grandir.
Du passage de la 3eme a la seconde, j'ai pris plus de 5cm...
sinon tu regarde combien mesure tes parents, ca donne souvent une idée.


Id, faire beaucoup de sport etant jeune t'empeche de grandir je crois non?
Tous ceux que je connais, qui faisait beaucoup de sport depuis tous petit, sont resté tous petit.
Et normalement, les hormones (?) qui font grandir se fabrique si tu dors avant minuit.
Si je dis de connerie (et j'en dis souvent), n'hesite pas a me contredire.

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Antho29
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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 21:22

a mon avis faire du sport étant jeune n'empeche pas de grandir ... j'ai meme remarqué que ceux qui faisait du vélo étant jeune on grandi plus vite que les autres !!
moi dès que j'ai commencé serieusement le vélo, j'ai pas mal grandit !

sinon, TOUS les professionnels ont eu des volumes de sport assez conséquent étant jeune ! pas seulement cyclisme ou sport en général mais une activité physique tout le temps présente.

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jfive
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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 21:29

J'accréditerais plutôt la thèse d'Antho. Faire du sport ne bloque pas la croissance, sinon pourquoi les médecins encourageraient auprès des jeunes la pratique du sport ? ^^

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trek2300
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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 21:29

Oui, enfin des qui commence des 6 ou 7 ans a faire des competes de n'importe quel sport...

Mais a moins de se mattraquer completement dessus, ca peut pas faire de mal.

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Antho29
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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 21:34

trek2300 a écrit:
Oui, enfin des qui commence des 6 ou 7 ans a faire des competes de n'importe quel sport...

Mais a moins de se mattraquer completement dessus, ca peut pas faire de mal.

oui voilà en fait il faut avoir une activité aérobie. donc pas de compète quoi.

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id65
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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 21:35

Oui Trek, comme disent Antho et jfive, le sport n'empêche absolument pas de dormir. Le sport et la croissance ne sont pas du tout lié car la croissance fait partie de la génétique programmée Wink Wink C'est à dire que les cellules sont programmées pour se multiplier d'après une information génétique (car certaines familles sont globalement de petites tailles tandis que d'autres sont plus grandes). C'est génétique car lorsqu'il y a certaines maladies, dites génétiques, la croissance est altérée (je pense à la mucoviscidose entre autre). De fait faire du sprot ne peut pas aller à l'encontre de la génétique Wink Wink J'essaye de pas trop faire compliqué mais c'est ça en gros. Wink Wink

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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 21:37

id65 a écrit:
Oui Trek, comme disent Antho et jfive, le sport n'empêche absolument pas de dormir.
Tout à fait, après une bonne après-midi de sport tu dors bien le soir mr.green.

Sérieusement, tu voulais dire grandir je suppose ?

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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Lun 20 Sep 2010 - 21:39

jfive a écrit:
id65 a écrit:
Oui Trek, comme disent Antho et jfive, le sport n'empêche absolument pas de dormir.
Tout à fait, après une bonne après-midi de sport tu dors bien le soir mr.green.

Sérieusement, tu voulais dire grandir je suppose ?

Oups...oui je voulais dire "grandir" et pas "dormir" icon'lol' icon'lol' icon'lol' Razz Razz Razz rire787 rire787 457543 457543 rere892 rere892

Je suis un peu fatigué c'est pour ça, je suis à moitié endormi sur mon clavier là Razz Razz mr.green. mr.green. mr.green.

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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Mar 21 Sep 2010 - 12:57

LOL

Merci en tout cas Dr. id65 3457654876

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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Mar 21 Sep 2010 - 17:04

Mais euuu ... je me disais, si ça n'a pas d'influence sur la croissance, pourquoi faut-il privilégier étant jeune des petits braquets plutôt que de gros braquets ??

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MessageSujet: Re: Musculation des jambes pour la croissance Mar 21 Sep 2010 - 17:08

Number13 a écrit:
Mais euuu ... je me disais, si ça n'a pas d'influence sur la croissance, pourquoi faut-il privilégier étant jeune des petits braquets plutôt que de gros braquets ??

Pour faire moins d'effort en pédalant et donc éviter d'avoir des muscles au niveau des lombaires déjà fatigués quand tu vas grandir. Car quand tu grandis, il faut que tes muscles s'habituent à se contracter pour te tenir droit si tu les fatigues avant, tu auras des douleurs au dos récurrentes car tes muscles seront fatigués or quand tu es en période de croissance tes muscles du dos ne sont pas encore habitués à te tenir droit donc ça demandera un effort (que tu feras inconsciemment). En gros mouliner étant jeune évite de griller les muscles de son dos trop vite Wink Wink

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