ca fait depuis janvier que je fait du velo, cette année j'ai fait 8 courses cadets.
les meilleurs en sont a 25 courses. ils ont plus l'habitude.
cette année j'ai fait 2 course par mois, un week end sur deux donc, les autre dimanche je faisait des sorties avec le club, sortie avec du rythme mais assez courtes, le mercredi c'était plus de l'endurance avec des sortie de 90/100 kms a 25 de moyenne, mais toujours au meme rythme.
je pense que j'ai fait un bon entrainement car j'ai vu que courses apres courses, mon niveau s'était améliorer, j'arrivait a tenir le peloton plus longtemps.
cette progression s'est confirmé lors de ma dernieres course (cyclosportive), la louis pasteur, sur le 80 kms ou je termine avec le groupe des meilleurs (pass cyclisme, 3 eme et 2 eme caté), je me suis accroché aux roues comme j'ai pu, c'est sur le plat ou j'en ait le plus bavé, autrement dans le massif de la serre, quand le groupe des premiers(dont moi) s'est formé, j'ai reussi a m'accrocher aux attaques. j'ai manquer de puissance pour le sprint final par rapport au gars d mon groupe (ce qui est normal car il ont 25 ans !).
donc vila la je vais enchainer par des clm autour de chez moi, je pense faire de bon resultat, car ce sont des distances de 40 kms avec beaucoup de bosses, puis enfin la saison de cyclo cross.
mais j'ai vu mes limites vers le mois dejuin, ou j'ai commencé a fatiguer des mes entrainements et des mes courses, c'est a dire que je commencais a avoir du mal a récupérer, j'ai donc couper pendant 1 samine et demi et c'est bien reparti.
certes je manque de puissance pour le moment, mais j'ai une marge de progression bien plus grosses que les gars qui font du velo depuis 5 ans.
au debut de l'année sur une distance de 50 bornes avec 500 m de d+ j'arrivait a tenir une moyenne de 24 km/h, et encore ne arrivant j'était crevé, alors que maintenant sur un percours similaires ou je travaile le spécifique avec les relances et travail force velocité j'arriva a tenir une moyenne de + de 28 km/h, pareil pour mes moyennes ne courses, debut d'année 34 km/h de moyenne et sur un parcours similaire (la loui pasteur) 38.7 km/h.
mon entraineur me dit aussi de ne pas griller les paliers, car il a eu plusieurs coureurs qui on commencé en cadets et direct ils ont fait 10 000 kms par an avec des course tout les week end, sans coupure, eh bien ils ont fini par se cramés et se degouté completement du velo.
donc je fait attention surtout a ca.
merci des conseils