Forum International du Cyclisme

Actualités, Débats, Matériels, Entrainements, Diététique, Hygiène de vie ...


Vous n'êtes pas connecté. Connectez-vous ou enregistrez-vous sur le Forum Cyclisme Francophone.

Sujets les plus actifs
Bla Bla ?
Suite de noms
Photos de nous
Direction la Laponie !
Suite de mots
L'image mystère
Salon msn
L'image mystére 2
Aide à l'école
Bon anniversaire à...
Sujets les plus vus
Photos de nous
Surprenant, marrant et autres
Les plus jolies femmes de la planète
Vos photos favorites
Vidéos diverses
L'actu du peloton pro en photos
Musique
Le Livre d'Adam et Holtz
Matos de vélo
Graphisme
Sondage
Quelle est votre marque de casques préférée ?
Bell
Claudec Vote_lcap23%Claudec Vote_rcap
 23% [ 10 ]
Ekoï
Claudec Vote_lcap18%Claudec Vote_rcap
 18% [ 8 ]
Giro
Claudec Vote_lcap32%Claudec Vote_rcap
 32% [ 14 ]
Mavic
Claudec Vote_lcap2%Claudec Vote_rcap
 2% [ 1 ]
Met
Claudec Vote_lcap9%Claudec Vote_rcap
 9% [ 4 ]
Specialized
Claudec Vote_lcap16%Claudec Vote_rcap
 16% [ 7 ]
Louis Garneau
Claudec Vote_lcap0%Claudec Vote_rcap
 0% [ 0 ]
UVEX
Claudec Vote_lcap0%Claudec Vote_rcap
 0% [ 0 ]
Total des votes : 44
Août 2019
LunMarMerJeuVenSamDim
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendrierCalendrier
Ceux qui commencent le plus de sujets
High-Road man
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
Rém's
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
Adri -The -Bike -Seven
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
id65
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
kim_kirchen
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
nico_cycliste49
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
Bumblebee
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
FloGrimpeur
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
Warsasatt
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
Richie
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
Meilleurs posteurs
id65
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
Bumblebee
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
High-Road man
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
Supermirko
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
FloGrimpeur
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
passenans
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
Warsasatt
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
Antho29
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
kim_kirchen
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
Rém's
Claudec Vote_lcapClaudec Voting_barClaudec Vote_rcap 
Statistiques
Nous avons 3494 membres enregistrés
L'utilisateur enregistré le plus récent est ocha

Nos membres ont posté un total de 344514 messages dans 5026 sujets
Les posteurs les plus actifs du mois
Qui est en ligne ?
Il y a en tout 10 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 10 Invités

Aucun

Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 215 le Ven 22 Avr 2011 - 2:50
Les posteurs les plus actifs de la semaine

Aller à la page : 1, 2  Suivant
Claudec


claudec
2° Catégorie 18%
Nombre de messages : 127
Localisation : beziers montady
Date d'inscription : 25/08/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Claudec Claudec EmptyMer 25 Aoû 2010 - 22:16

bonjour à tous
j ai pratiqué le vélo durant 30 ans.15 ans de compet et 15 ans de cyclo plus ou moins sportive et puis il y a 18 ans j ai tout arreté pour d autyres passions.Actuellement retraité,j ai acheté un vtt sympa d occase lapierre et j ai un peu pratiqué du VTT route avec mon épouse plus jeune.Nous n avons pas fait beaucoup disons 350 km en 2009.Puis il y a 2 mois le virus m arepris et j ai sorti mon ancien vélo de course .Un super vitus dural avec equipeme,nt durace;j ai fait 300 bornes en 2 mois ma femme restant au VTT;vOILA QUE SAMEDI NOUS etions chez un vélociste du biterrois et ma femme craqua(avec mon aide)avec un vélo d occase quasi neuf(merme pas 1 an)pour un vélo italienequipé shimano 105 pesant 7.8 kgs(le l aipesé)diamche sorti pour la premiere fois de 50 bornes et là le coup de foudre car je n ne supportais plus mon ancien vélo.Retour mardi chez le vélosiste pour un autre d accase de 2007.C est un giant carbonesqlooping qui equipa voiçi 15 ans l equipe once.Le velo est tres propre equipé shimano ultegra,roue campagnolo neotron,pedalier campa chorus carbone et guidon carbone,pour un poids de 7.5 kgs et un prix de 1290 e garantie 2 ans.Mardi je le regle et aujourd hui j ai fait 50 bornes avec des bosses a 26.2 de moyenne.La passion m arepris et c est pire qu avant.C es vélos sont diablement efficaces;une rigidité et un rendement y compris en danseuse epoustouflants.J ai changé de siecle en 3 minutes et suis passé sans transition de l ancien modele au nouveau.Bonjour la surprise,et je comprends oh combien maintenant que les moyennes aient tant évoluees.On doit tirer facilement 2 dents de moins
voilà ma presentation parmi vous,j ai en fait 67 ans j étais excellent grimpeur et j ai des chrons dans le ventoux ,le galibier et bien d autres,mais ce ne sont que des souvenirs.Aujourd hui je grimpe comme un fer a repasser ;mais ça va revenir car je n ai pas pris ou peu de poids.Je le dis aussi j ai 67 ans
bonjour a vous tous

Florencio
Florencio
Vainqueur E3 45%
Nombre de messages : 3960
Localisation : 06
Date d'inscription : 07/09/2009

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyMer 25 Aoû 2010 - 22:20

Bienvenue à vous, en espérant que le forum vous plaise !


claudec
2° Catégorie 18%
Nombre de messages : 127
Localisation : beziers montady
Date d'inscription : 25/08/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyMer 25 Aoû 2010 - 22:29

ce forum est tres technique et me plait malgré mon age.Je suis aussi possesseur et webmaster d un forum de passionés mais dans un autre domaine que le cyclisme et qui a une fréquentation tres importante.Je connais donc tres bien la pratique de ce genre de communication et suis tres heureux de votre accueil
a tres bientot

id65
id65
Administrateur
Nombre de messages : 27586
Localisation : Hautes Pyrénées
Date d'inscription : 12/08/2009

Voir le profil de l'utilisateur http://velomontagne.fr/

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyMer 25 Aoû 2010 - 22:53

Bienvenue sur le forum!! Wink Wink
C'est sympa de voir des personnes d'un autre âge et expérimentées venir sur le forum!! bienbien bienbien

_________________
http://velomontagne.fr/
http://cyclomontagne.canalblog.com/ (en stand-by)

Claudec Grnd_p10Claudec 956240legrandprixfinal
Claudec Bellep10Claudec 484973laplusbelleplumef

2e des pronos 2010
2e des pronos 2011
2e des pronos 2012
4e des pronos 2013
2e des pronos 2015
Vainqueur des pronos 2016

passenans
passenans
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Nombre de messages : 15259
Localisation : Sur mon vélo
Date d'inscription : 21/06/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyMer 25 Aoû 2010 - 23:01

bienvenue sur le forum

Furious
Furious
Elite National 2 22%
Nombre de messages : 257
Localisation : Somme (80)
Date d'inscription : 30/07/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyJeu 26 Aoû 2010 - 9:56

Bienvenue à vous !

Clouc
Clouc
Champion National Amateur 28%
Nombre de messages : 511
Localisation : Aveyron
Date d'inscription : 14/04/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyJeu 26 Aoû 2010 - 12:06

Bienvenue

Molmyfan
Molmyfan
Champion National Professionnel 36%
Nombre de messages : 2287
Localisation : Bergues ( nord )
Date d'inscription : 04/07/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyJeu 26 Aoû 2010 - 12:35

Bienvenue

High-Road man
High-Road man
Fondateur du forum
Fondateur du forum
Nombre de messages : 19404
Localisation : On Tour
Date d'inscription : 31/08/2006

Voir le profil de l'utilisateur http://www.directvelo.com

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyJeu 26 Aoû 2010 - 12:43

id65 a écrit:
Bienvenue sur le forum!! Wink Wink
C'est sympa de voir des personnes d'un autre âge et expérimentées venir sur le forum!! bienbien bienbien
+100

Bienvenue à toi Claudec Smile J'espère que tu te plairas parmis nous et que tu apporteras ton expérience dont le forum a fortement besoin.

_________________
www.directvelo.com

Claudec Avatar10 Claudec Pseudo12 Claudec Pseudo11

wyless78
wyless78
P'tit Coureur UCI EuropTour 30%
Nombre de messages : 853
Localisation : yvelines
Date d'inscription : 19/08/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyJeu 26 Aoû 2010 - 13:05

bienvenue


claudec
2° Catégorie 18%
Nombre de messages : 127
Localisation : beziers montady
Date d'inscription : 25/08/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyJeu 26 Aoû 2010 - 17:08

de l experience je pense en avoir quand meme avec toutes ces années passees à pedaler.Bien sur je ne connais plus le matériel apres 19 ans d arret ,mais pour le reste!!!!!le cyclisme m a dévoré bouffé la vie tant je l ai aimé.J ai été coureur de 1957 a 1962 puis de 1970 a 1981(derniere saison en FFC)puis de 1982 a 1989 cyclos sportives marmottes,louison bobet,la bahamontes ou je n ai obtenu que des medailles dor;je grimpais fort avec des bons temps dans de gros cols comme le ventoux.Puis j ai tout arreté,pour d autres passions et aujourd hui ç a m arepris avec un super vélo,mais mon dieu que les bosses sont dures ;moi qui les aimais tant,elles se sont vexées pour ma si longue absence;mais peu à peu le coup de pédale revient ,je ne pese que 63 kgs pour 1.67m et quand je courrais je faisais 55 kgs;mais le souffle!!!!!!!!
voilà et a bientot

passenans
passenans
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Nombre de messages : 15259
Localisation : Sur mon vélo
Date d'inscription : 21/06/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyJeu 26 Aoû 2010 - 17:15

pouvez vous nous donner votre meilleur temps dans le ventoux si ce n'est pas indiscret et si cela ne vous dérange pas, merci d'avance.


claudec
2° Catégorie 18%
Nombre de messages : 127
Localisation : beziers montady
Date d'inscription : 25/08/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyJeu 26 Aoû 2010 - 23:46

1h21 mn et 30 secondes et j avais 46 ans et 39x25

passenans
passenans
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Nombre de messages : 15259
Localisation : Sur mon vélo
Date d'inscription : 21/06/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyJeu 26 Aoû 2010 - 23:49

joli temps bienbien ca fait une sacré belle moyenne 99998 bienbien Wink
avec le 39x25 c'était pas un peu dure. ???
parce que moi en ce moment j'ai du 39x23 et dans mes bosses de 5 kms a 6% de moyenne je trouve que des fois je mouline pas assez... mais bon c'est vrai que les velos d'aujourd'hui n'ont rien du tout a voir avec les velo d'il y a 20 ans !!!


claudec
2° Catégorie 18%
Nombre de messages : 127
Localisation : beziers montady
Date d'inscription : 25/08/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyVen 27 Aoû 2010 - 7:52

la premiere fois que je l ai monté en course j avais 42x23 pensant que ça suffisait,car je tirai assez gros en montagne et je passais partout avec ce développement.Mais je suis resté en travers et j ai mis 1h25 et des broutilles.Donc j ai mis 39x25;mais je ne m en servais qu au ventoux en montée seche.Apres je m en servais pour l alpe d huez pour finir,car la marmotte c est dur et tu es toujours trop gros en fin de course.Hautacam aussi avec ce braquet.
C est a toi de voir ,mais selon la condition physique et ta préparation tu pourras tirer plus ou moins bien un braquet.Quand je le montais mon vélo pesait 8.8 kgs,aujourd hui les poids tourent autour de 7 kgsc est énorme d'autant que l arriere des velos a été tres allegé,c est pourquoi les temps ont baissé sensiblement.
Cordialement

passenans
passenans
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Nombre de messages : 15259
Localisation : Sur mon vélo
Date d'inscription : 21/06/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyVen 27 Aoû 2010 - 11:46

perso pour moi mon 39x23 je le trouve un peu gros lorsque je decide de faire une sortie avec de la bosse mais tranquille. autrement il ne me derange pas plus que ca lorsque que je fait une sortie avec de la bosses a un rythme normal et élevé, car dans mes bosses a 6 % je mouline facilement avec le 39x23 a 17-18 km/h, mais je ne l'utilise jamis lorsque je decidede monté une bosse fort, je grimpe donc avec le 39x19-17, a +/- 23-24 km/h.
mais c'est vrai que dans ces grand cols si j'en monte un il me faudrait 39x25 je pense que ce serait bien., j'ai deja monté avec mon 39x23 le col de la faucille (12 kms à 6%) et les lacets de septmoncel (14 kms à 5%) dans le haut jura, mais bon cela n'a rien a voir avec le ventoux, tourmalet, alpe d'huez ou encore galibier.


claudec
2° Catégorie 18%
Nombre de messages : 127
Localisation : beziers montady
Date d'inscription : 25/08/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyVen 27 Aoû 2010 - 12:50

perso les cols a 6% je les montais en 21,mais le ventoux c est 10%et c est autre chose.Mais chacun suivant sa morfologie;et surtout son aptitude a tourner les jambes peut tirer gros ou souple.Avant on tirait plus gros,puis il y a eu l ere amstrong ou on tirait tres souple.Mais je me souviens dans les tourS de france des années 70 et les duels POulidor MERCKX notemment au plat d adet ou Poulidor tirait 21 dents et Merckx 25.Je pense quand meme qu un puntcheur tire plus gros
a+

passenans
passenans
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Nombre de messages : 15259
Localisation : Sur mon vélo
Date d'inscription : 21/06/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyVen 27 Aoû 2010 - 13:07

moi je suis plutot un adepte de la moulinette, et un grimpeur (1m65 pour 49 kgs), donc je mouline beaucoup, je n'arrive pas a tirer gros dans les montées, meme sur le plat, je suis conscient que je n'ai pas assez de puissance.


claudec
2° Catégorie 18%
Nombre de messages : 127
Localisation : beziers montady
Date d'inscription : 25/08/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyVen 27 Aoû 2010 - 14:09

deja moi je manquais de puissance avec 55 kgs,je me doute que toi avec 49 ce n est pas mieux.Je n ai jamais pu mouliner les grands baquéts;mais on ne peut etre grimpeur et reouleur sinon on est un super crack

passenans
passenans
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Nombre de messages : 15259
Localisation : Sur mon vélo
Date d'inscription : 21/06/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyVen 27 Aoû 2010 - 14:31

c'est clair que moi je suis bien plus grimpeur que rouleur Smile Smile Smile, aussi moi j'ai pas fini ma croissance, je n'ai que 15 ans Wink je pense a 20 ans que je ferais 1m75 et autour de 55-60 kgs Smile
mais il faut quand meme que je prenne de la puissance parce que pour les course je vois dans les faut plat certains cadets tirent un braquet enorme et j'ai un peu de mal a suivre, par contre dans les belles grosses bosses là par contre ma moulinette fait on effet ! Wink


claudec
2° Catégorie 18%
Nombre de messages : 127
Localisation : beziers montady
Date d'inscription : 25/08/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyVen 27 Aoû 2010 - 14:57

tu sais tu es encore jeune et ne te precipite pas a faire 20/25 courses en cadet comme j en ai vu certains qui ensuitea 19 ans arretaient le vélo par saturation.A ton age fait des longues distances avec des braquets souples,travaille ton muscles cardiaque et la résistance ne viendra apres que plus facilement.A mon avis si tu veut courir fait qq courses de cadets (5/6)et les autres dimaches travaille plutot l endurance avec des sorties longues
cordialement

passenans
passenans
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Nombre de messages : 15259
Localisation : Sur mon vélo
Date d'inscription : 21/06/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyVen 27 Aoû 2010 - 15:12

ca fait depuis janvier que je fait du velo, cette année j'ai fait 8 courses cadets.
les meilleurs en sont a 25 courses. ils ont plus l'habitude.
cette année j'ai fait 2 course par mois, un week end sur deux donc, les autre dimanche je faisait des sorties avec le club, sortie avec du rythme mais assez courtes, le mercredi c'était plus de l'endurance avec des sortie de 90/100 kms a 25 de moyenne, mais toujours au meme rythme.
je pense que j'ai fait un bon entrainement car j'ai vu que courses apres courses, mon niveau s'était améliorer, j'arrivait a tenir le peloton plus longtemps.
cette progression s'est confirmé lors de ma dernieres course (cyclosportive), la louis pasteur, sur le 80 kms ou je termine avec le groupe des meilleurs (pass cyclisme, 3 eme et 2 eme caté), je me suis accroché aux roues comme j'ai pu, c'est sur le plat ou j'en ait le plus bavé, autrement dans le massif de la serre, quand le groupe des premiers(dont moi) s'est formé, j'ai reussi a m'accrocher aux attaques. j'ai manquer de puissance pour le sprint final par rapport au gars d mon groupe (ce qui est normal car il ont 25 ans !).
donc vila la je vais enchainer par des clm autour de chez moi, je pense faire de bon resultat, car ce sont des distances de 40 kms avec beaucoup de bosses, puis enfin la saison de cyclo cross.
mais j'ai vu mes limites vers le mois dejuin, ou j'ai commencé a fatiguer des mes entrainements et des mes courses, c'est a dire que je commencais a avoir du mal a récupérer, j'ai donc couper pendant 1 samine et demi et c'est bien reparti.
certes je manque de puissance pour le moment, mais j'ai une marge de progression bien plus grosses que les gars qui font du velo depuis 5 ans.
au debut de l'année sur une distance de 50 bornes avec 500 m de d+ j'arrivait a tenir une moyenne de 24 km/h, et encore ne arrivant j'était crevé, alors que maintenant sur un percours similaires ou je travaile le spécifique avec les relances et travail force velocité j'arriva a tenir une moyenne de + de 28 km/h, pareil pour mes moyennes ne courses, debut d'année 34 km/h de moyenne et sur un parcours similaire (la loui pasteur) 38.7 km/h.

mon entraineur me dit aussi de ne pas griller les paliers, car il a eu plusieurs coureurs qui on commencé en cadets et direct ils ont fait 10 000 kms par an avec des course tout les week end, sans coupure, eh bien ils ont fini par se cramés et se degouté completement du velo.
donc je fait attention surtout a ca.

merci des conseils Wink Smile


claudec
2° Catégorie 18%
Nombre de messages : 127
Localisation : beziers montady
Date d'inscription : 25/08/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyVen 27 Aoû 2010 - 15:40

je ne veux surtout pas remettre en cause ton entraineur;mais je serai plus radical que lui.Je te conseillerai plutot pour l an prochain et pour préparer ta 1 ere année junior;de faire 8 courses mais de faire beaucoup d'endurance à savoir des sortir de au moins 120 bornes mais pas en groupe car ça roule toujours trop vite.Il te faudrait faire quelques sorties avecd les anciens du club qui font de grandes distance assez peinardc est à ton age qu il faut le faire et meme bien plus jeune,car c est bien plus important que la compet.Ceux qui font 25 courses en cadet se crament tout seul et qunand il sont seniors,ils arretent le vélo.Utilise la catégorie cadet pour un tremplin pour dans 3 ans et pas comme une fin en soi
parles en a ton entraineur.Le vélo ce n est pas la natation,on marche tres longtemps et agé;si tu veux etre bon en seniors fait le plus d endurance possible a ton age mais DOUCEMENT

passenans
passenans
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Nombre de messages : 15259
Localisation : Sur mon vélo
Date d'inscription : 21/06/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyVen 27 Aoû 2010 - 15:56

ok. mais je peut quand meme faire un peu de rythme en bosses, mais sans me cramer. les longues distances de + de 100 bores je les garde pour l'hiver parce que en pleine sainson comme maintena tje prefere faire 4 sorties par semaine de 50 bornes que 2 sortie de 100 bornes.


claudec
2° Catégorie 18%
Nombre de messages : 127
Localisation : beziers montady
Date d'inscription : 25/08/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec EmptyVen 27 Aoû 2010 - 16:05

j estime que c est une erreur car tu as besoin de longues distances sans rythme pour travailler l endurance.Le rythme il se travaille en course car c est là que tu le prendras.Il vaut mieux que tu fasses 2 sorties de 100/120 bornes en endurance que 4 sorties de 50 bornes plus vite.Le probleme c est que tu fait des entrainements dont la distance correspond aux courses et ça ce n est pas bon.A ton age et meme avant on travaille d'abord l'endurance


Contenu sponsorisé



Claudec Vide
MessageSujet: Re: Claudec Claudec Empty


Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut
Page 1 sur 2Aller à la page : 1, 2  Suivant

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Forum International du Cyclisme :: Le Forum & vous ! :: Présentation des membres-
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit