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Mal au rein

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erodrig
Champion National Amateur 28%
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MessageSujet: Mal au rein Dim 2 Aoû 2009 - 19:51

Bonjour,

Je pratique le vélo de route deux fois par semaine soit deux fois 60 km. Car mon sport est le vélo Trial que je pratique depuis 30 ans à gros rhytme. On ne peut pas tout faire...

Je possède un Décathlon Sport 2..... Je sais Bouhhhhh.... un cycliste du dimanche. Oui je sais, je pratique avec une petite moyenne de 28 à 30 km/h

La position me convient parfaitement, mais rapidement je m'attrape des brûlures dans les reins. S'agit-il d'une selle trop en avant? un guidon trop bas?

J'attends vos conseils avec impatience.... gratte76

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scott
P'tit Coureur UCI World Tour 34%
Nombre de messages : 1758
Localisation : 77
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MessageSujet: Re: Mal au rein Dim 2 Aoû 2009 - 20:01

erodrig a écrit:
Bonjour,

Je pratique le vélo de route deux fois par semaine soit deux fois 60 km. Car mon sport est le vélo Trial que je pratique depuis 30 ans à gros rhytme. On ne peut pas tout faire...

Je possède un Décathlon Sport 2..... Je sais Bouhhhhh.... un cycliste du dimanche. Oui je sais, je pratique avec une petite moyenne de 28 à 30 km/h

La position me convient parfaitement, mais rapidement je m'attrape des brûlures dans les reins. S'agit-il d'une selle trop en avant? un guidon trop bas?

J'attends vos conseils avec impatience.... gratte76


Pisse avant de partir ..... nawak23 nawak23 nawak23

Non plus serieusement, va voir ton medecin c'est pas normale.

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Supermirko
Maillot Jaune, Rose, Rojo 85%
Nombre de messages : 18586
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MessageSujet: Re: Mal au rein Dim 2 Aoû 2009 - 20:04

Je ne pense pas qu'une mauvaise position puisse donner mal aux reins.

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arta-plage
Champion National Amateur 28%
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MessageSujet: Re: Mal au rein Dim 2 Aoû 2009 - 20:27

Tu fait des étirements? (dorsaux...........)
C'est indispensable.

Mais, consutles, c'est + prudent.

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erodrig
Champion National Amateur 28%
Nombre de messages : 477
Date d'inscription : 02/08/2009

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MessageSujet: Re: Mal au rein Dim 2 Aoû 2009 - 20:35

Je pratique plusieurs sport ( Vélo Trial, karting, roller, cerf volant de traction , footing, skate, karaté, natation et c'est le seul qui me fait ça...)


Dernière édition par erodrig le Dim 2 Aoû 2009 - 20:36, édité 1 fois

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erodrig
Champion National Amateur 28%
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MessageSujet: Re: Mal au rein Dim 2 Aoû 2009 - 20:36

Comment pratiquer des étirements des dorsaux?

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Zell
Champion National Amateur 28%
Nombre de messages : 666
Localisation : 42
Date d'inscription : 11/03/2009

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MessageSujet: Re: Mal au rein Dim 2 Aoû 2009 - 22:55

Ah un amateur de vélo trial Smile

Très beau sport , très impressionant mais peu connu ..

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Greg-Van_Avermaet
Elite National 1 25%
Nombre de messages : 360
Localisation : Belgique,Hainaut
Date d'inscription : 20/07/2009

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MessageSujet: Re: Mal au rein Lun 3 Aoû 2009 - 7:36

Moi aussi apres 50 km je commence a avoir mal au niveau des rein mais moi c du route et sa a rien avoir avec la position.Mais moi j'ai 15ans donc c'est peut-etre la croissance je sais pas...

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arta-plage
Champion National Amateur 28%
Nombre de messages : 563
Localisation : grenoble
Date d'inscription : 18/01/2009

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MessageSujet: Re: Mal au rein Lun 3 Aoû 2009 - 19:33

l[
quote="erodrig"]Comment pratiquer des étirements des dorsaux?[/quote]

Les étirements des dorsaux (sérieux): A genoux, assis sur tes talons,
tu étire les bras loins devant en souflant, mains à plat sur le sol.
Tu essayes d'aller de + en + loin, sans lever les fesses des talons!

Voilà.
Moi, c'est aprés chaque sortie intense.

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erodrig
Champion National Amateur 28%
Nombre de messages : 477
Date d'inscription : 02/08/2009

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MessageSujet: Re: Mal au rein Lun 3 Aoû 2009 - 21:11

Merci du conseil, je vais écouter tes précieux conseil... On m'a donné aussi l'idée de tourner ma potence pour la relever un peu, car il est vrai que j'ai des grandes jambes et le guidon est très plat...

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Flodelapomme
Minime 5%
Nombre de messages : 34
Localisation : aubagne
Date d'inscription : 02/09/2009

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MessageSujet: Re: Mal au rein Sam 5 Sep 2009 - 1:11

salut pour ton mal au rein sa me l'a fait aussi c'est un probleme de selle ou trop avant ou trop en arrière

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erodrig
Champion National Amateur 28%
Nombre de messages : 477
Date d'inscription : 02/08/2009

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MessageSujet: Re: Mal au rein Dim 1 Nov 2009 - 9:16

Bien que j'ai écouté ls conseils de arta-plage pour ces étirements, j'ai simplement trouvé la solution en retournant ma potence et augmenter son angle. J'ai une position moins agressive et plus adaptée à ma morphologie. Ceci était valable pour mon ancien décathlon. Depuis que j'ai acheté mon Giant auprès d'un professionnel qui à ajusté mon vélo aux mm avec un cadre à ma vrai taille, tout est rentré dans l'ordre. Le problème de Décathlon, je pense un manque de connaissances des vendeurs... C'est mon point de vue et cela n'engage que moi.

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Julian974
Champion National Amateur 28%
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Localisation : Ile de la reunion
Date d'inscription : 13/07/2009

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MessageSujet: Re: Mal au rein Dim 1 Nov 2009 - 9:48

Cool pour toi ^^'

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yanick58
Cadet 8%
Nombre de messages : 41
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Date d'inscription : 19/10/2009

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MessageSujet: Re: Mal au rein Dim 1 Nov 2009 - 10:10

slt je pense aussi que ton probleme venait d un mauvais reglage de ton velo, au debut que j ai commencé moi aussi je croyais que l on reglait son velo au pif mais enfin de compte ta plein de reglage et moi aussi DKT ma mal conseiller mon cadre est un peu grand mais j ai jouer sur le recul de selle et j ai mis une potence plus petit.

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Antho29
Conseiller en entrainement
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MessageSujet: Re: Mal au rein Dim 1 Nov 2009 - 11:12

Oui a Decath ils conseillent souvent des cadres beaucoup trop grands ...

_________________
Une saison il ne s'agit pas de la prévoir, mais de la rendre possible !

Coach en Cyclisme chez WTS

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yanick58
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MessageSujet: Re: Mal au rein Dim 1 Nov 2009 - 11:33

oui j ai un cadre 57 alors qu il m aurait fallu un 54!!!!!


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