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Entrainement Cyclo-Cross

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willi14
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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Lun 16 Aoû 2010 - 22:08

J'aimerais bien pourquoi pas faire du cyclo-cross durant l'hiver... Mais bien évidemment, pas de courses.. Je roulerais seul comme lorsque je vais faire du vtt..
Mais où aller rouler?? Je ne peux pas prendre les mêmes chemins qu'avec mon VTT Very Happy

Je voudrais m'acheter un vélo vraiment pas cher... possible?

Mon but, serait de garder toujours les sensations du vélo de route durant l'hiver..

Pouvez-vous me donner des conseils..?

Merci

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willi14
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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mar 17 Aoû 2010 - 14:07

Personne qui fait du cyclo-cross serait m'aider Very Happy ?

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Antho29
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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mar 17 Aoû 2010 - 14:29

Tu n'a pas des anciennes voies de chemin de fer par chez toi ? du halage ? du bord de plage ? des dunes ? un bois avec des circuits ? des circuits de marche ou de trail ?

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willi14
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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mar 17 Aoû 2010 - 15:04

lol t'es fort!! Je n'avais pas pensé à tout ça mdr..

Bord de plage ça serait le top en faite!! mais trop loin de chez moi.. Autrement des bois j'en ai plein, mais avec un vélo e cyclo cross, je sais pas si ça irait.. autrement oui, il y a des anciennes voies de chemin de fer, du halage.. Smile

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Antho29
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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mar 17 Aoû 2010 - 15:08

si jamais un chemin est traçé tu peux éssayer. et en y allant en vélo ca te fait une sortie ^^
Nous on a 2 terrains d'entrainement (ou 3 avec la piste ^^). Le 1er est une ancienne voie de chemin de fer qui sert de partie roulante puis on basule dans un bois avec des chemins, buttes, descente technique du dévers, tout nikel quoi. Ou alors un champs avec un peu de pente dans différents cotés où l'on se sert juste pour travailler la technique de base, on y a installé des piquets avec rubalise et on peut faire des multitude de virages. On alors on fait un grand cercle histoire de faire de l'intensité dessus. Il y a pleins de chose à travailler, les départs, descendre du vélo, les virages ...

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willi14
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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mar 17 Aoû 2010 - 19:59

oui, j'avoue que tu as des bons plans!!!

Moi je pense pas qu'il y ait ça du côté de chez moi, mais je vais me renseigner Razz

Et niveau vélo, avec un vieille alu, ça suffit non? de toute façon c'est juste pour continuer a rouler avec un cadre "course" pendant l'hiver que je veux un cyclo-cross..

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Antho29
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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mar 17 Aoû 2010 - 20:03

oui oui ca le fait. Tant que le cadre est vraiment cyclo-cross c'est bon car si avec de la boue ca vient bourrer au niveau des pneux ce serait dommage. après ca reste du cyclo-cross donc peu de chocs quoi mis à part si tu fait du hors piste ^^

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willi14
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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mar 17 Aoû 2010 - 20:05

Antho29 a écrit:
oui oui ca le fait. Tant que le cadre est vraiment cyclo-cross c'est bon car si avec de la boue ca vient bourrer au niveau des pneux ce serait dommage. après ca reste du cyclo-cross donc peu de chocs quoi mis à part si tu fait du hors piste ^^

Lol si je trouve pas de piste, ça sera souvent du hors piste improvisé jpense...

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aurelien2229
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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mar 24 Aoû 2010 - 22:36

a ce antho... quand il est lancer... aller, dis le que tu aimes nous en faire baver aux entrainements piste...
personnellement, vu que moi aussi je vais me mettre au cyclo-cross, se sera bord de mer, et bois sur les falaises, dans notre belle bretagne Very Happy

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Antho29
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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mer 25 Aoû 2010 - 12:37

J'aime :p
"aller demain ce sera 2 poursuites, 3 500m et 2 200m ...." mdr

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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mer 25 Aoû 2010 - 12:38

commence pas antho, sinon je vais etre obliger de mettre la vidéo de toi en ligne, et je pense que ça feras rire beaucoup de monde ^^

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Antho29
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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mer 25 Aoû 2010 - 12:41

aurelien2229 a écrit:
commence pas antho, sinon je vais etre obliger de mettre la vidéo de toi en ligne, et je pense que ça feras rire beaucoup de monde ^^

457543 rere892

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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mer 25 Aoû 2010 - 15:12

La vidéo...la vidéo.... Very Happy

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aurelien2229
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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mer 25 Aoû 2010 - 15:57

nan quand même pas, déjà que les gas de nos clubs l'ont déjà bien vue aux entrainements piste... Very Happy

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Antho29
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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mer 25 Aoû 2010 - 20:55

aurelien2229 a écrit:
nan quand même pas, déjà que les gas de nos clubs l'ont déjà bien vue aux entrainements piste... Very Happy

furax
j'aurais ma revanche.

bon parlons cyclo-cross puisqu'on y est !! j'ai un statut à assumer moi 5346
vous avez déjà commençé votre prépa ?

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aurelien2229
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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mer 25 Aoû 2010 - 21:52

revanche? ok ba fodra kon se fasse une soirée entre cyclistes alors mon petit antho! :p
moi je commancerai ma prépa quand j'aurais le vélo Very Happy

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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mer 25 Aoû 2010 - 21:56

off les 4/5 de la préparation se font hors vélo de cyclo-cross. bon pour un néophyte faut tater du champs de et la boue mais d'un point de vue physique celà peut se faire sur la route.

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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mar 21 Déc 2010 - 9:20

Je sais pas si ça peut aider quelqu'un mais je mets quand même le lien d'un pdf fait par P.-Y Chatelon sur l'entrainement en cyclo cross : http://tluagyrreiht.free.fr/heracles/cyclo-cross%20exercices%20types%20chatelon%2008.pdf

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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mar 21 Déc 2010 - 17:02

Merci flo Wink moi qui n'avais aucune notion au niveau de l'entraînement de cyclo cross.

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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Lun 27 Déc 2010 - 9:53

Juste pour info, pour les routiers faire une saison de cross peut amener une blessure.

Exemple : Thomas Girard, du Chambéry Cyclisme Formation s'est classé la clavicule sur un cyclo cross et manquera les premières courses de la saison !!!

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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Lun 27 Déc 2010 - 11:09

c'est les risques du cyclo cross Rolling Eyes

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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Lun 27 Déc 2010 - 20:12

Oui pour un cyclocrossman ok, mais pour un routier l'intérêt est minime de faire une saison de cross ! Enfin, c'est mon point de vue et j'accepte l'avis contraire.

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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Lun 27 Déc 2010 - 20:15

FloGrimpeur a écrit:
Oui pour un cyclocrossman ok, mais pour un routier l'intérêt est minime de faire une saison de cross ! Enfin, c'est mon point de vue et j'accepte l'avis contraire.
Moi de même Smile bienbien

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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mer 17 Aoû 2011 - 13:49

Suite a une grosse chute, je doit arrêter les vélo jusqu'à début septembre (3 semaine d'arrêt), et comme je vais devoir faire un stage a l'étranger de deux mois vers mi avril l'an prochain, je suis bien tenté de faire la saison de cyclo cross puis de continuer sur ma forme sur les courses de début de saison. J'aimerais donc savoir comment planifier mon entrainement, est-il trop tard pour espérer avoir une bonne forme pour décembre (sachant qu'avant ma chute je marchait plutôt bien, mais manquait peut-être un peu d'endurance?

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Du début a la fin, qu’on m'ait aimé ou non, qu’on ait été impressionné par mes exploits ou non, qu’on ai vu ou refusé de voir en moi un champion d’exception, je suis resté Laurent Fignon. Rien que Laurent Fignon, moi et rien d’autre en somme. Ni un fantasme, ni une transposition. Juste un homme qui fit tout ce qu’il put pour se frayer un chemin vers la dignité et l’émancipation. Être un Homme.

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MessageSujet: Re: Entrainement Cyclo-Cross Mer 17 Aoû 2011 - 14:31

Gringo a écrit:
Suite a une grosse chute, je doit arrêter les vélo jusqu'à début septembre (3 semaine d'arrêt), et comme je vais devoir faire un stage a l'étranger de deux mois vers mi avril l'an prochain, je suis bien tenté de faire la saison de cyclo cross puis de continuer sur ma forme sur les courses de début de saison. J'aimerais donc savoir comment planifier mon entrainement, est-il trop tard pour espérer avoir une bonne forme pour décembre (sachant qu'avant ma chute je marchait plutôt bien, mais manquait peut-être un peu d'endurance?

En aucun cas ! il te reste 3 mois et demi, surtout que les courses de cyclocross sont courtes, je ne connais pas bien cette discipline mais je pense que l'intensité la plus important à développer est le seuil anaérobie ( I4 )


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